上班一族的MM，在空調辦公室裏又熱又幹，乾燥的環境加上忽冷忽熱地折騰，更加劇了皮膚水分的流失，使得她們常常感覺皮膚緊繃、發紅、甚至起皮、脫屑等等。
別無選擇趕緊補救：
1、有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加溼器，補充空氣中水分的不足。
2、備一瓶保溼噴霧，爲皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保溼，短暫的舒緩之後，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保溼噴霧，讓保溼的效果更持久些。
3、在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用溼毛巾按去臉上浮塵，補上保溼化妝水、保溼面霜和防曬產品，可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應在日間加一份“保溼簡餐”。
4、多多喝水。這儘管有些緩不濟急，但皮膚深層的水分，畢竟還得靠喝水補充。
5、如果白天在辦公室感覺皮膚乾燥，晚上一定要敷保溼面膜和眼膜。
6、不要吸菸。辦公室溫度較高，可不完全是空調使然，也是由於在封閉的環境中，耗氧後令二氧化碳的比例提升，使室內溫度增高。而吸菸，會進一步引發細胞氧氣和氧分供給的不足，加劇皮膚的乾燥與晦暗。
幫助肌膚快速補水的食物
1：黃瓜
黃瓜補水的效果是最好的，相信很多人都知道，最簡單的方法就是是把黃瓜榨成汁後可敷臉，補水很有效，也可作爲化妝水使用，可以鎮靜肌膚，消炎美白。
2：西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、可以增強皮膚的抗損傷能力，常吃可以補水，還有助於你的肌膚保持彈性。
3：萵苣
萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁後敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋後可作爲化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊緻，滋潤肌膚。
4：芹菜
抗老、防皺、活化肌膚是芹菜的功效，想要你的肌膚不容易老化，那就要多吃芹菜，還有芹菜榨汁後可用來敷臉，加點水就可作爲化妝水使用，補水，防老化兩不誤。
5：西紅柿
補水的食物肯定少不了西紅柿的，西紅柿所含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，從而讓你的肌膚看上去更水潤光滑。實驗證明，常吃西紅柿，不容易出現黑眼圈，而且有防曬的功效哦。
99熱心醫生溫馨提醒，辦公室裏乾燥的空氣很容易讓肌膚缺水，要爲肌膚補水注意肌膚的保溼，多喝水，多吃補水食物。
