美白，是所有女孩子的護膚目標，特別是夏季美白，更加的富有挑戰!除了防曬、敷美白麪膜，用美白護膚品外，食補也不失爲美白的好辦法，雖然食補美白不能立竿見影，但是起到的效果也是最長久的!夏季美白專家，特地爲愛美的女士們準備了六款夏季美白食物，效果可是不一般的好!MM們快來試試吧!
祛斑美白佳品：豌豆
食用豌豆來美容，這是古人就已經發現的祕密!明朝李時珍就將豌豆的這一功效詳細收錄在《本草綱目》中。經常吃豌豆，可以讓女孩子的皮膚富有光澤，有斑點的也會逐漸淡化，這樣的現象用現代醫學來解釋，就是因爲豌豆裏面富含的維生素A起到的神奇功效!除此以外，豌豆對提拉眼角細紋也有不錯的效果哦!
防老抗病排毒的全能食物：土豆
土豆，對於我們來說，是最最熟悉不過的了，它既是我們常見的蔬菜，同時也是防老抗病的佳品!優質纖維素、蛋白質、淡粉、維C等豐富物質，可以很好的排毒，增強體質，當然也能防病抗病，同時，大量的維C也是美白效果的根源!
抗黑色素增彈性的神奇蔬菜：黃瓜
一提到黃瓜，大家首先就想到，做面膜可以“直接拍個黃瓜”，事實上，黃瓜除了做面膜的效果美白的效果非常好，食用也會很利於美容。黃瓜中的多種維生素、胡蘿蔔素、蛋白質等物質，對斑點有很強的“殺傷力”，經常食用可以淡化色斑，排除毒素，有利於美白工作的開展!
剋制痘痘的生長：胡蘿蔔
常聽人說吃胡蘿蔔可以讓女孩子的皮膚紅潤光澤，皮膚白皙，這是事實還是傳說?美白食療專家告訴大家，這確實是有科學依據的!胡蘿蔔中的果膠成分，可以排除體內的毒素，促進體內新陳代謝，所以膚色更加紅潤白皙。
美白瘦身雙贏食品：冬瓜
提起美容瘦身，冬瓜絕對是不二之選，外用可以美白、去除黃褐斑，使用，可以化去體內多餘脂肪，起到非常好的瘦身效果。同時，用冬瓜熬湯，可以養顏補氣，讓膚色紅潤健康。也需有人會問，有這樣的神奇效果麼?這豈不是神乎其神?事實上，這些功效早已記錄在《神農本草經》，這些結論也早已經歷幾千年的實踐，MM們不妨可以試試，相信堅持下去，就會有好的效果!
防曬美白佳品：番茄
夏季多吃些番茄，你會發現自己會變得比以前要抗曬很多，原來番茄中的番茄紅素具有很強的抗氧化性，每天堅持使用一到兩個番茄，被曬傷的機率會比不吃的要少40%，很多人以爲，番茄生吃營養更好，事實上正好相反。
多吃美白食物，可以在日常生活中就能輕鬆美白，但是要貴在堅持，其實，還有很多食物有美白的效果，不偏食，可能收穫更多哦!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
