洗澡時使用浴鹽按摩
勤洗澡，換掉那些含有油分、滋潤成分的沐浴乳，使用清爽型的沐浴乳。洗澡時可以使用浴鹽來進行按摩，因爲浴鹽具有去角質及消炎的作用。但是注意按摩的力度不要太大，還有在沖洗頭髮的時候注意不要讓洗髮露流到背部，否則只會讓痘痘更加嚴重。
睡衣及被單勤換洗
背後長痘痘也有可能跟貼身睡衣及被單不乾淨有關係。睡衣及被單上面有大量的細菌，容易引發背部長痘痘，所以平時要經常換洗睡衣和被單。有條件的話，洗完睡衣和被單讓其在太陽底下進行暴曬殺掉細菌。
減少頭髮與背部接觸
頭髮會分泌大量油脂，同時上面也有很多灰塵和髒東西。喜歡披髮的美眉注意了，這樣可能會導致痘痘更加嚴重。所以，平時最好將頭髮紮起來，炎熱的夏天這樣看起來也會更加清爽。
塗抹茶樹精油及祛痘產品
茶樹精油具有鎮靜消炎、祛痘的效果，洗完澡後，可以取一兩滴於掌心，搓熱之後均勻塗抹在背部，輕輕按摩，堅持使用，相信會有不錯的效果。除此以外，平時使用在臉部的祛痘產品也可用在背部。
保持好的飲食及作息
背部長痘很大一個原因是因爲體內火氣太旺。火氣太旺很可能是吃了太多上火的東西以及睡眠不足引起的。所以爲了預防背部長痘，平時應該忌吃辛辣刺激以及油炸食物，多吃蔬菜，多喝水。同時，也要注意不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
