首先讓我們瞭解一下黑斑發生的原因：事實上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外線。
皮膚對紫外線是相當敏感的，過度地照射會使基底層色素細胞，爲了極力保護身體肌膚而大量製造出麥拉寧色素，激增的黑色素若無法隨着正常的代謝排出外的話，就會產生沉澱現象，而形成黑斑。
除此之外，由於老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚乾燥，精神壓力，甚至妊娠、生產時的荷爾蒙分泌失調等也都是形成黑斑的原因，總之，黑斑的形成有其外在因素，也有其內在因素。我們若要防範，就必須內外兼顧才行。
要美白就要先祛斑——黑斑之預防及治療：
1、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
2、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
3、充足的睡眠。
4、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
5、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
6、營養補充，並健全肝臟功能。
7、多食用含鈣較高之食物。
8、保持愉快之心情，解除疲勞。
9、妊娠前後作適量的保養及護理。
10、避免長時間曝曬在日光下。
11、避免食用色素含量高之食物、飲料。
爲了預防黑斑，除了應隨時保持精神愉快，注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，並積極採行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。別忘了，最好的保養之道在於“瞭解並做到”，你是否都具備了呢？
