減肥茶怎麼喝最瘦身？
抑制食慾：茶＋荷葉、甜菊葉、檸檬草
荷葉加上甜菊葉泡茶飲用，味道微甜卻沒熱量。
另外，也可用5到6公克的荷葉，加上兩三片甜菊葉泡茶飲用。張家蓓說，甜菊葉散發的微甜口感，有代糖的功能，又無熱量，餐前或吃零食前飲用，可以抑制食慾；但她也提醒，此茶飲會抑制腸胃蠕動，消化功能不好、容易脹氣的人最好不要喝。
在350c.c.熱水裏放入5、6公克的檸檬草，吃東西前飲用，也可增加飽足感，專家說，不習慣檸檬草茶只有香氣、沒有口感的民衆，可以再添加幾片甜菊葉，但一樣的，胃腸、消化功能不好的人可不能喝。
大吃之後：茶＋山楂、陳皮、洛神花
除了最容易獲取的茶葉，不嫌麻煩的話，還有其他選擇方案。專家指出可取山楂、陳皮跟洛神花，以相同比例熬煮來喝。
爲避免加糖後更發胖，專家建議不要放糖，但因此茶飲的口感會微酸，有些像是烏梅茶，最好飯後或吃過零食後再喝，別空腹飲用，胃腸不好或有胃潰瘍的患者應避免。
