剖腹產的女人要比順產的女人更慢恢復，因爲剖腹產的女人腹部容易出現刀口。將孩子取出來之後，需要進行縫合，而剖腹產縫合達到十八層。不小心護理的話，傷口萬一撕裂了，那可是很痛苦的，而且很容易感染，不利於身體恢復。當然人人都愛美希望自己苗條一些，剖腹產女人也是一樣。爲了健康剖腹產減肥要慎重，更要用對方法。那麼剖腹產後想快速減肥該怎麼做呢？請往下看。
剖腹產後想快速減肥該怎麼做
1、產後5個月選擇運動減肥
剖腹產的女人要比順產的女人，休息得更長一些時間才能恢復體力。一些產婦覺得自己很胖，剛生完就想要減肥，比如說運動減肥，通過促進脂肪的燃燒，達到見的目的。如果剖腹產後這樣想的話，建議在產後5個月之後進行。
因爲休息5個月以後，剖腹產女人的體力和精神氣都恢復的比較好。這個時候要減肥必須採用減肥方法，不然體內的脂肪一旦穩定下來了，想要快速減掉堆積的脂肪，難度就會增加的。建議此時減肥，可以通過練習瑜伽、跳健美操的運動促進脂肪燃燒，增加減肥的效果。
不過運動的時候，必須要長期堅持，而且一開始運動時不要貪多。也就是運動時間要合理，運動強度也要合理。雖然說剖腹產後5個月的時候，女人身體已經恢復的差不多了，但是生完孩子不到半年的時間，身體素質還未恢復到孕前的水平。若是過度運動的話，會大量消耗身體元氣，反而不利於健康，影響減肥效率。
2、產後6個月選擇飲食減肥
上面一條說到剖腹產女人產後5個月的時候，可以考慮運動減肥，才能讓自己的身材恢復，遠離肥胖。如果你想要減肥效果又快又好，建議還要從飲食下手減肥，其中，飲食減肥則應該在剖腹產後6個月以後開始。
現在很多人選擇母乳餵養，所以剖腹產6個月的時候，女人正處於哺乳期。很多營養物質化作了乳汁被寶寶吸取了，導致女人很容易飢餓，她們就習慣性吃很多的食物。每次吃東西的量都非常大，一是自己餓得快想要多吃點，讓自己的飢餓感降低。二是害怕自己營養不夠，無法給寶寶提供足夠量的乳汁。
如果你想要產後減肥的話，請務必要選對食物，油膩的、糖分過高的食物都不能吃，不僅會影響消化造成營養堆積而過剩，而且還會增加體內的糖分，容易轉化爲脂肪。經常吃這些的話，反而會讓自己越來越胖。應該多吃清淡的，比如說黑魚湯、蔬菜湯、五穀雜糧粥等等。
另外，新鮮的蔬菜、水果也不能少，它們富含維生素、纖維素等營養物質，能夠促進廢物排泄，避免垃圾和毒素一直堆積在身體裏面，讓新陳代謝能力提高，進而更好地減掉全身的贅肉。
剖腹產的女人們要減肥的話，除了要注意這2點之外，還要注意不要過早的穿塑身衣。因爲這類衣物很緊身，容易造成腹壓，擠壓內臟，會影響身體恢復。身體恢復變慢的話，就需要休息更長的時間才能夠進行減肥，不然容易生病，要知道久病也是會造成人體肥胖的。
