隨着網絡的發展，我們和朋友之間的距離也被拉的很近。就算朋友不在身邊也可以瞭解到她們的一些生活軌跡。比如減肥這件事情，就經常在朋友圈看到類似於：明天要開始減肥，請大家監督減肥成果，還有的養顏10天要瘦下15斤的，小編真的是被這些朋友的真誠給打動了。
可是什麼樣的纔算減肥成功呢?下面這幾個深坑要小心。
減肥需要與個明確的目標，就像我們的工作一樣，需要有個確卻的目標才能成長的更快。但是有些錯誤的減肥成功誤區卻在一直耽誤着我們，下面跟着小編一起來看下。
1、體重不過百
很多女生都對“好女不過百”深信不疑，好像只有體重不超過100斤才能證明自己的好身材，但是這個“好”到底是好在哪裏呢?
瘦的人不一定身材就好，瘦的乾癟癟的，看起來跟一個沒發育成熟的小孩一樣，有什麼好羨慕的呢?還有的人，本身骨架小，所以體重不高，但是身上的體脂率卻高的嚇人，給人的整體感覺也是很糟糕的。相反的，體重高，身材也不一定就是不好。人人知道超模米蘭達可兒是個大碼模特，但是人家身材差了嗎?身高175體重56kg，身材簡直是不要太好。
所以減肥看體重不如看圍度，三圍的變化，纔是你需要關注的。
2、減肥速度快
現在的人做事情都追求快，閃婚閃離，評論搶沙發，減肥要月瘦10斤，恨不得睡一覺就瘦回原來很小隻的樣子。想要快速瘦下去的心情我們都可以理解，但是做人也要實際點好吧。
現在市場上的很多商家爲了利益一味的吹捧自己的產品，而這些所謂的減肥神器，不僅會快速的降低我們的體重還會降低我們的基礎代謝率，且復胖的可能性高達百分之九十，真的是燒錢又傷身啊。
3、看短期效果
很多人減肥看到的都只是眼前的效果，於是採用節食、吃減肥藥等減肥方式，但是這種方法最後只會導致瘦下去了又胖起來了，如此反覆最後出現惡性循環。
那麼怎麼樣纔算瘦下去呢?
達到目標體脂率
之前我們說過，衡量一個人是否減肥成功跟體重沒什麼關係，而是跟體脂率有關。所以，想要看自己是不是真的瘦下去了，看看自己的體脂率有沒有減少就可以了。
但是體脂率太高或者是太低都不好，一般來說，一個成年女性的體脂率達到18%-25%就可以。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
