如果沒有美麗的面孔怎麼辦？那就擁有一雙霸氣筆直的雙腿。那麼減肥腿部適合吃什麼食物？在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果，讓您吃出纖細的雙腿。有效果嗎？
以下10種食物對腿部減肥是有效的。
麥片
女性新陳代謝是需要有大量的礦物質維生素與膳食纖維來進行的，所以，小腿胖的女生一定要記得，多吃麥片是很有效的解決方法，吃麥片可以減少人體對食物熱量的吸收，起到瘦小腿的作用。
菠蘿
菠蘿好吃呢，我的最愛啊。營養不僅豐富，而且能開胃。吃完飯，再吃點兒菠蘿，效果更好，因爲可以促進消化。菠蘿還可以緩解疲勞，幫助腿部恢復健康哦。所以，想瘦小腿的妹妹們，吃吧。
土豆
土豆和地瓜也是減小腿肉的好食物，因爲這類食物裏含有膳食纖維，阻止人體對脂肪的吸收，還有能讓女性肚子有一種飽的感覺，從而減少食量，並達到減瘦小腿的目的。
葡萄柚
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成爲迷人的美腿小姐。
奇異果
奇異果的維他命C很多是衆所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
芝麻
芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質外，特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，可預防靜脈曲張喔！
香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。
蘋果
蘋果所含的鈣質比一般水果多，有助於代謝體內多餘鹽分及熱量，防止水腫及下半身肥胖。
木瓜
木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
西瓜
西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”，可使鹽分順利隨尿液排出;此外，跟香蕉一樣，它的鉀含量不少，不要小看它對雙腿的修飾能力。
一雙纖細的雙腿是許多女生夢寐以求的，以上10種食物將能讓你有意想不到的效果。
