礦泉水可以減肥嗎 礦泉水的熱量
熱量：0大卡（100毫升）
分類：飲料
評價：不含能量，正常建議是成年人每天飲水至少1200ml，減肥時過少飲水會影響脂肪燃燒，過多飲水則容易水腫。精彩推薦：減肥食物熱量表查詢
營養信息
營養素含量（每100毫升）
熱量（大卡）0.00
碳水化合物（克）0.00
脂肪（克）0.00
蛋白質（克）0.00
纖維素（克）0.00
維生素A（微克）一
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1杯礦泉水（500.0毫升）0大卡
標準（100毫升）0大卡
礦泉水的營養價值
微量元素
1、偏硅酸：對人體主動脈硬化具有軟化作用，對心臟病、高血壓、動脈硬化、神經功能紊亂、胃病及胃潰瘍等都有一定的醫療保健作用。它還可以強壯骨骼、促進生長髮育，對消化道系統、心血管系統疾病、關節炎和神經系統紊亂等起到防治作用，並且有防癌抗衰老的功能。
2、鍶：人體所有組織中都含有鍶，也是骨骼及牙齒的正常組成成份，主要濃集在骨化旺盛的地方，可強壯骨骼。鍶可降低人體對鈉的吸收，有利心血管的正常活動，降低心血管疾病的死亡率。
3、鋅：是人體必需的重要微量元素，鋅具有多方面的生理機能，它不僅是“智慧”元素，而且是人體各種酶系統必需成份，構成多種蛋白質分子的必需元素。體內所含的鋅幾乎都分佈於細胞之內。鋅能提高人體免疫功能，並能達到抗衰老的作用;鋅可加速創傷癒合，刺激性功能，微量鋅可強化記憶力，延緩腦的衰老，鋅能保護心肌免遭異丙腎素導致的心肌損害;鋅與利尿劑合用能加強降壓作用，有利於控制冠心病的發生。對生長髮育中的嬰兒、兒童和青少年具有更重要的營養價值。
4、硒：也是人體必需微量元素，被稱爲“生命的奇效元素”。硒是谷甘肽過氧化酶的必需成份;它能阻止或減慢體內脂質自動氧化過程，使細胞壽命延長，故而能益壽;硒是心肌健康的必需物質，有改善線粒體的功能，對高血壓、腸、胃病有治療作用;硒對高血壓、心肌梗塞、腎臟損害具有重要的康復作用。
5、碘：是人體必需營養元素，缺碘可使體內甲狀腺素合成發生障礙，會導致甲狀腺組織代償性增生，即頸部顯示結節狀隆起，也即是地方性甲狀腺腫，它直接影響患者的健康和勞動。
6、鋰：對中樞神經系統有調節功能，能安定情緒，可降低神經錯亂症的發病率;能改善造血功能狀態，使中性細胞增多及吞噬作用，提高人體免疫機能。它在體內還可置換及替代鈉，有防治心血管疾病的作用。
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