我叫旖旎，今年23歲，身高164cm，體重63kg。
按照目前的身高與體重比例，再參照時下流行的美女體形要求，我應該屬於偏胖型。但對於減肥，我一直不大起勁兒，原因有三 一是我不能吃苦；二是我屬於典型的蘋果身材，雖然有不雅的大肚腩和水桶腰，但四肢卻不粗，因此只要穿上直腰、寬鬆的衣服，再踩一雙超高跟鞋子，也能瞞天過海；三則是我有一個對我屬於徹底忠貞型的男友（噓，曾經有個漂亮的話劇演員對他展開熱烈的追求，但被他義正詞嚴地拒絕）。
4個月前，有閨密立志減肥，聽了她“向心性肥胖極度危險”的遊說後，我痛下決心要和她一起戰勝減肥磨難，以預防未來可能患上的肥胖疾病。
但是，心理減肥太貴，普拉提減肥太累，按照卡路里點菜太受罪……在比較了多種稀奇古怪的減肥方法之後，我倆報着試一試的態度決定進行臍療減肥！
聽做電視主持的姐姐說，肚臍減肥屬於“好吃懶做也可以變瘦“的減肥方式，幾乎不用忌口，只需往牀上那麼一躺，就有人爲你按摩肚皮令你變瘦，那可真叫舒服呀！而且，一個療程（10天）一般能減掉4kg，縮小圍度3cm。
半信半疑，我倆去了她推薦的一位老中醫那裏。
到了醫院我才知道，原來臍療減肥法屬於內外兼修型。由於肚臍位於腹部中心，周圍穴位豐富，且是手三陰、足三陰6條陰經聚積處，陰屬寒，寒則凝。因此，可通過刺激臍部穴位使堆積在體內的脂肪分解，從而達到機體的脂肪代謝平衡。同時，它還能調節內分泌，起到舒經活絡、平衡陰陽的作用。這種消脂減肥方法不僅具有反應快、療效好的特點，而且不分季節時令，安全又省力。
匪夷所思 肚皮下的脂肪真的可以燃燒嗎？
臍療減肥STEPS
繞肚臍做按摩 按約定時間來到診室，我躺在治療牀上，捲起上衣，露出腹部。醫生遞給我一塊熱毛巾敷在腹部，約5分鐘後拿掉，然後把一種藥膏塗在我肚臍周圍，並用雙手以順時針方向圍繞肚臍做按摩，開始時較輕柔，漸漸力度越來越大。
肚皮上點火 按摩半小時後結束，我長出了一口氣。沒想到下面還有節目，醫生先是拿出一小塊“膏藥“貼在我肚臍上，隨後放了些又溼又涼的草藥在上面，再繼續疊放上兩條毛巾，並在上面倒了一些液體。我問了才知道是酒精，正疑惑間，酒精已被點燃一一就在我肚子上！我嚇得一動也不敢動，醫生安慰我說 “放心吧，沒事兒的。“很快酒精燒完了，我果然毫髮未損，而且沒有任何不舒服感。
少吃+少量運動 第一次治療結束，醫生囑咐我要多喝水，儘量不要吃主食，每天還要記得輕度運動40分鐘。於是，我選擇走路回家，到家正好用了差不多40分鐘。路上我一直覺得肚臍很熱，心想一定是脂肪在燃燒，便很是興奮。
親身體驗 臍療讓我瘦了10kg
一個療程下來，我輕了3.5kg，最明顯的感覺是腹部變平了，腰圍也從2尺2減到了2尺。後來因爲要出差，便暫停了治療，醫生給我開了專門研製的純中藥貼劑，敷在肚臍上，可以保留3～7天。噢，對了，如果洗澡時不小心把藥膏打溼也不用擔心，要知道浸水後更有利於藥物被充分吸收，不過睡覺時就要注意，當心被子被藥水搞髒。出差回來後，我又去做了一個療程，療程結束後體重又減掉了4kg，腰圍也降到1尺9。經過檢查，我身體的各項指標均比以往有所提升，醫生還說我以前每個月不能準時的例假以後肯定會很規律啦。
當我再次站在體重秤上，錶盤的指針顯示 53kg。醫生欣喜地對我說 恭喜你，你已經成功地減掉了10kg。
那一刻，我興奮得無法抑制，尖叫着跑到男友單位，迫不及待的想把這個消息告訴他。只可惜男友不在，不過他的助理居然一時沒認出我來，這已令我很滿足。
旖旎發掘的自我臍部按摩減肥法 告訴姐妹們一個小祕密，雖然臍療是簡單、安全的減肥方法，但你也可以利用減脂膏和減肥精油或者配合中藥進行臍部按摩，同時結合飲食調理來減肥。不過，按摩實在很累人，如果你像我一樣懶到無可救藥，那就勞駕男友吧，而且這樣也可以讓男友跟着你一起減肥，一舉兩得啊。記住，每次按摩都不要少於40分鐘，而且力度要大。一般1個療程10天，可減3～4kg，具體數值根據個人情況略有不同，注意至少要連做兩個療程。
提醒 患有嚴重心臟病、嚴重高血壓、潰瘍病、低血糖等病症及懷孕期、月經期、腹部手術3個月、產後半年內以及內臟出血者禁止使用此方法。
