現在大街上行走的青少年中，有很多人都飽受着肥胖問題的困擾，年齡小的只有幾歲，年齡大的可能還未成人，但是肥碩的身姿，行動的不便，讓這些孩子缺少了年輕人應有的活力，也讓他們的身體正在或即將飽受各種心血管疾病的困擾，青少年減肥已經勢在必行，爲什麼現在會有那麼多肥胖的孩子，究竟誰纔是這些孩子身材的殺手？
專家解讀：那些被“催胖”的孩子們
肥胖案例
要升高三的小亮不到1.7米，卻有着100公斤的體重！身材臃腫，行動不便，體質非常差，醫生爲小亮了進行血糖、血脂的檢查，發現孩子含糖量過高，血脂和尿酸也高於正常值，性腺發育滯後，這讓小亮一家人嚇了一跳。原來小亮小時候就特別愛吃零食，而且不愛運動，還很小的時候就已經是公認的“小肥仔”了。如果不是因爲即將面臨高考，小亮的父母還不會想起帶孩子來檢查。
專家解讀青少年肥胖的原因
單純性肥胖：除了部分青少年是因爲內分泌腺體功能異常導致繼發性肥胖外，大部分青少年都是單純性肥胖，也就是說，他們的肥胖絕大部分是先天遺傳和後天不當的飲食、運動習慣導致的，其中後天不良飲食的飲食習慣和不愛運動的生活習慣習慣是主要原因。很多孩子都愛吃高糖、高脂、高鹽食物，而且每次吃都不能控制攝入的量，加上不愛運動，脂肪更容易堆積。
青少年肥胖後患無窮
誘發各種併發症
研究發現，兒童肥胖可以帶來很多併發症，兒童肥胖會導致尿酸高，從而容易年紀輕輕就會出現痛風，血脂高、血糖異常也是促使糖尿病早發的主要誘因。我國兒童2型糖尿病的發生率已高於1型糖尿病，這和兒童肥胖率高、飲食不健康、運動太少不無干系。
性腺發育滯後影響生長髮育
女孩子肥胖會導致青春期提早，男孩子肥胖會讓青春期遲來。這樣一來，就容易造成女孩長不高，男孩性腺發育滯後，這樣一來，會影響孩子一生，尤其是如果不能及時解決肥胖問題，孩子會越來越自卑，如果在沒有及時緩解的話，會給孩子造成難以彌補的心理陰影。
青少年減肥方法
1.不能吃減肥藥：專家建議，青少年減肥一定要循序漸進，採取容易接受並可持續的方式，強度也不能太大，且若非病態肥胖，儘可能不使用藥物減肥，更不應使用減肥藥。
2.減少食物攝入量：形象地說，如果平時孩子一餐吃4個包子，減肥期間要逐步減少食量，由4個減到3個，堅持一段時間後，再由3個減到2個，切忌減得太快，減肥方式太劇烈，孩子體力下降明顯，會影響發育。
3.戒掉零食和高熱量飲料：只要戒掉那些高脂、高糖、高熱量的食物，減肥的目的至少達到了一半。
4.保證營養的充足：雖然在減肥期間，但是也要保證孩子營養的攝入充足，肉類一定要保證，水果蔬菜更是應該多吃，可以用水果代替零食。
5.少玩遊戲多運動：廣州市疾控中心曾對對廣州10000名青少年的飲食、運動鍛鍊相關行爲監測發現，將近六成的孩子至少每週喝一次汽水，84.15%的孩子每週吃一次甜食。14.57%的大中學生每週不會有一次運動，但每天花在看電視、玩電游上超過兩小時的卻佔到了45.13%。所以，家長應該督促孩子去運動，或者是和孩子一起運動，幫助孩子減肥。
肥胖對青少年的影響是非常重大的，千萬不能等閒視之，如果您的家裏正好有肥胖孩子，那你不妨多多瞭解青少年減肥的知識吧，多查多看，千萬不要因爲追求減肥的速度，而影響了孩子的一生。
