清除舌苔也能減肥

舌頭上的味蕾長時期被舌苔遮蓋，味覺變得遲鈍，容易令人不自覺的多吃了食物，也會加重了食物的口味而多加調味料。最後就會使體重呈上升趨勢。經常擦除舌苔就是保持身材的好方法。

1.牙刷法

選用一支就牙刷用手橫向握着。由舌根輕柔的擦像舌尖.10次爲宜。早晚各一次。

2.毛巾擦拭法

選一條表面略粗硬的舊毛巾，在舌頭的左右兩旁擦拭除出舌苔。若因毛巾乾涸而感到不適，先將毛巾用水沁溼在用。來回5次爲宜。早晚各一次。