中醫建議採用中醫推拿按摩，小腿、大腿同時瘦。
瘦小腿中醫按摩方法
1.右手握住左腿腳踝位置，從下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替進行，重複10次，然後換右腿進行。
2.雙手握着小腿腳踝處，由下往上按壓整個小腿，注意每一個地方都按壓5秒，然後繼續往上，重複5次。
瘦大腿中醫按摩方法
1.雙手分別握住腿部的內外側，從腳踝到腹溝進行直線按摩，重複10次。
2.雙手互相反握，像擰毛巾一樣對大腿肌肉進行按壓。重複10次。
3.四指併攏，手掌由沿着大腿從下方往上方進行拍打動作，重複進行10次。
