手機已經是人們的生活必需品了，好像人們時刻都離不開它了。早已超出了只是通訊工具的概念。甚至已經形影不離了。一時找不到手機，像丟了魂一樣。電視可以不看，手機是一定要的。從睜開眼睛開始，手機就伴隨着我們一天的生活。對於，女性朋友它就是藍顏知己，對於男性朋友它比情人跟的還緊。現在的手機功能太多了，你想做什麼都可以通過手機來實現，真是方便。
因爲手機方便，所以，片刻不離。很多人甚至養成一個習慣，睡覺前也要手機上會網，因爲手機都是帶照明的，所以，即使關了燈，也一樣可以看的很清晰。可是，人們卻想不到，這種看手機的方法，會極大傷害我們的雙眼，嚴重的可能導致失明。這絕對不是危言聳聽。
夜已深沉，周圍的光線非常的暗，手機是強光，會非常的集中，很多人就習慣燈關掉以後再看小說、刷微博、打遊戲，這樣時間長了，會造成瞳孔長時間的放大，而且，手機有輻射，而且還在不斷閃光和變化。就會導致視力急劇下降。
專家提醒愛玩手機的人士們不要關燈玩手機，會引起以下的傷害。
1、青少年關燈玩手機，最易近視或加重近視。
很多孩子爲了躲避家長的多次督促，看似關燈準備睡覺，其實是躲在被子裏玩手機，看小說、打遊戲，一弄就是個把小時過去了，這樣時間一長不近視纔怪。關燈後再看手機的話，和周圍環境形成極大的反差，手機的屏幕相對還是小的，手機上區域小字體都是密密麻麻的，而且眼睛要一直盯着屏幕看，若長時間集中於其上，就很容易導致眼疲勞。更加重了用眼負擔，長期如此，對眼睛的傷害是很大的。
2、關燈玩手機 小心青光眼找上你。
如果說近視，很多人還不是很在乎。那麼，如果玩手機最終導致青光眼，相信會引起一些重視吧。青光眼是導致失明的一種嚴重的眼部疾病，是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，視野可全部喪失甚至失明。勞累過度、睡眠不足、情緒波動、飲食不節或暴飲暴食等因素可導致青光眼。關燈看手機就是在黑暗中或昏暗的光線下用眼，必定會造成瞳孔長時間散大，引起眼睛的疲勞，造成眼壓越來越高。
還有，關燈玩手機會嚴重的影響睡眠，有的很難讓情緒穩定下來，還有的因爲上癮，停不下來，這樣不僅睡眠的時間不夠，睡眠的質量也收到影響。因此，建議愛玩手機的朋友們，睡覺前就不要玩了，即使要玩也要開着燈玩。這樣對眼睛的傷害會小一些。不過，任何事情都有個度，都講究平衡，適當的讓眼睛休息，一張一弛纔是健康之道。
