總是看到很多人爲脫髮而煩惱，總是爲掉頭髮找出各種各樣的藉口，比如，經常加班、天天對着電腦工作等等。其實掉頭髮的原因是非常多的，有時候你錯誤的洗頭方式也會掉髮的。下面我們一起來看看哪些洗頭方式會讓秀髮掉光光吧。
7種洗頭方式讓秀髮掉光光
經常洗頭髮，能夠洗掉頭上的灰塵，不但會讓我們感到神清氣爽，同時對健康也是有好處的。但是我們應該怎樣洗頭呢，其實這裏面的學問知識是非常多的，正確的洗頭和洗頭的時間、間隔多久洗一次以及方式都是有很大聯繫的。不正確的洗頭習慣，會傷害我們的秀髮，下面我們一起來看看你要避免哪幾種錯誤方式吧。
1、頭髮剛浸溼就抹洗髮水
有很多人在頭髮弄溼之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。
正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水。
2、不梳頭直接洗
古語說道：“皮之不存毛將焉附”，因此可見頭髮對於頭髮的重要性，我們在洗頭髮之前，可以先用蘸溼的梳子梳頭，使頭皮上面的灰塵浮在表面上，這樣能夠將頭皮和頭髮一起洗乾淨。所以爲了能夠防止傷害到我們的頭皮，我們最好用齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。
在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
4、護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。
我們可以先將頭髮順好，沿着耳朵附近向發尖方向塗抹護髮素到髮梢，千萬不要讓護髮素弄到我們的頭皮上。
5、護髮素不沖洗乾淨
護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認爲，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。
其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。
6、溼着頭髮睡覺
洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
7、洗完頭馬上外出
頭髮也是要防曬的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
8種水果是天然"護髮素"
奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
無花果
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。
木瓜
木瓜被世人譽爲萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心爲頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
4種漢方藥材潤髮黑髮防脫髮
丹蔘
丹蔘的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。
同時丹蔘本身爲紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強皮膚彈性等多種功能。
枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。
在化妝品中添加枸杞子的提取物，可以防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯着改善。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對脫髮也有很好的療效。
當歸
有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏。如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能滋潤皮膚毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防止黃髮和白髮。
黃芪
含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫髮及促進毛髮 生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。
細數最常見的脫髮類型
俗話說，治病要對症下藥，所以在治療脫髮前，先了解清楚自己屬於哪種脫髮類型對治療的意義重大。因爲，不同的脫髮類型，症狀不同，治療方法也不同。生活中男性常見的脫髮類型主要有以下幾種，對照症狀看一下，你的脫髮屬於哪種類型吧。
1、精神性脫髮
精神性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭髮直立，並使爲毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。精神性脫髮是暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。
2、雄性激素源性脫髮
雄性激素源性禿髮也稱早禿，俗稱“謝頂”，發病率較高。是指進入成年後，頭髮逐漸脫落，鬢部很快後退，前發緣升高，頭頂部頭髮稀薄甚至歇頂，呈進行性加重。該病以額部及頭頂部漸進性脫髮爲特徵，多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫髮。
脫髮一般從前額及顳部兩側開始，前發線逐漸向後退縮，前額變高，隨着年齡增大，顱頂部頭髮逐漸脫落，枕部及兩側髮際處仍常有剩餘頭髮，病情重者，頭頂和前額部脫髮連成大片，只剩下周圍大半圈象馬蹄狀分佈的頭髮未脫掉，脫髮區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短髮。雄性激索源性禿髮病程進展緩慢，大多數爲頂部毛髮稀疏，毛髮變細變軟。雄性源性禿髮的發生原因可能與遺傳和雄性激素有關。此種禿髮，多屬永久性脫髮。
3、脂溢性脫髮
脂溢性脫髮，是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭髮細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部開始膠發，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。溢脂性脫髮的治療須首先注重頭髮的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤於洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。
4、感染性脫髮
由於真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫髮稱爲感染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫髮;局部皮膚病變如溢脂性皮膚炎、扁平苔蘚、感染黴菌或寄生蟲等也會造成脫髮。
5、內分泌失調性脫髮
由於內分沁腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫髮稱爲內分泌失調性脫髮。產後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮;甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能 減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。
6、化學性脫髮
腫瘤病人接受抗癌藥物治療，長期使用某些化學制劑如常用的慶大黴素、別嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫髮。燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品也是引起脫髮的常見原因。近幾年來，婦女頭髮變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。
秋季究竟該如何防脫髮
秋季到來，天氣乾燥讓人體也有了或多或少地反應，比如脫髮。有網友稱“最近每次洗完頭，我的頭髮就大把大把地掉，太影響形象了，我真擔心掉光了。”此外，也有很多網友抱怨洗頭髮或是梳頭髮的時候頭髮掉得特別厲害。面對這種情況，我們該如何應對呢？醫生解釋，秋季掉髮多是正常現象，不必過於緊張。
秋季掉髮多 常爲季節性脫髮
每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每根頭髮都有2~4年的生長期，在此期間頭髮一個月可長約1釐米，之後進入靜止期，數星期後自然脫落，毛囊裏會再長出一根新的頭髮。根據常態，一個人一天掉50~125根頭髮是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，並可見毛髮稀疏，則可能是不正常的脫髮。
其實，關於脫髮的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生。但秋季掉髮多是跟季節有關。當夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，且環境溼度小，頭皮乾燥，頭皮上毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，嚴重時引起脫髮。
但如果超過3個月連續每天都脫髮上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆，最好能及時就醫，瞭解是否屬於病理性脫髮。
防治脫髮 應內外調理相結合
對於秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點，據瞭解，頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。
另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上附着的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
此外，除了季節性脫髮，一般脫髮掉髮是由肝腎虛或體內溼熱兩方面引起的，如果長期脫髮要及時到醫院治療。
脫髮怎麼食療
導致脫髮的常見因素包括：營養物質缺乏;內分泌失調;某些藥物作用，如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等;疾病因素，結核病、紅斑狼瘡等;精神或神經因素，如精神緊張、壓力過大等;物理性和化學性因素，染髮、束髮過緊等;遺傳因素。
那麼，如何測試自己是否屬於異常脫髮呢？不妨做個拉發試驗，用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約40～60根頭髮，順着頭髮方向捋，若只有1～2根頭髮脫落，代表大致正常;若每次超過5根，則應懷疑是異常脫髮。需要注意的是，在進行該檢查之前至少24小時內不要洗頭，以免影響結果。
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的頭髮，可多吃以下食物。
1、杏仁堅固頭髮
研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
2、貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3、牛排養髮固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
5、雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
7、葡萄乾促進頭皮血液循環
葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
多種疾病可能致女性脫髮
最近美國“網絡醫學博士”網站刊登了醫學博士瓦曼達·卡連·諾伍德的文章，指出30多種疾病會導致女性脫髮，此外還有一些錯誤的習慣也是頭髮日漸稀疏的原因。
甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭髮生長的週期。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
多囊卵巢綜合徵。患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現爲面部和身體的毛髮過多，而頭髮變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭髮稀疏是該病的唯一症狀。
斑禿。人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫髮。大多數情況下，頭髮會在半年到一年的時間內長回來。
癬菌病。這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
生育。有些女性懷孕期間頭髮更密，這要得益於性激素水平的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。
藥物。避孕藥一個鮮爲人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風溼病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。
減肥。如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫髮。飲食恢復到健康水平，頭髮又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫髮。
抗癌治療。無論放療、化療，都會導致脫髮。治療中止後，頭髮會長回來。
極度壓力。嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭髮甚至全部，有可能持續6~8個月。
頭髮勒得過緊。許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的髮箍，就會發生脫髮。這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫髮。
脫髮也分性別 男女脫髮原因大不同
很多女生每天梳頭都會發現自己掉髮厲害，其實根據調查顯示，有四分之一的男性會在中年以後變成“禿頭”而只有6%的女性受到類似的困擾，所以女性朋友應該慶幸，不管是男性女性都會有脫髮的困擾，造成脫髮的原因也不一樣，一起來看下吧。
男性脫髮，要怪遺傳
儘管“禿頭”總讓人感到有損男子氣，但其實引起脫髮的恰恰是雄性激素。最常見的脫髮叫做“雄激素性脫髮”，這個名字聽起來有點陌生，其實就是過去所說的“脂溢性脫髮”、“男性脫髮”、也就是“早禿”。過去大家對脫髮的原因不太瞭解，曾錯誤地認爲是頭髮出油導致。實際上毛囊和皮脂腺都對雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下會變得肥大，產生更多的油;而毛囊會在雄激素影響下變小，生出的頭髮變細變短，還沒長到足夠長就會掉，這纔是脫髮的原因。
所以將脫髮的責任歸結爲油性頭皮的結論並不完全正確，很多男性脫髮更多是遺傳決定的。而帶有“脫髮”基因的人，頭部某些部位毛囊細胞上的DHT受體活性過高，也就極易與DHT結合，受其影響。 前額、頭頂及後頭枕部上方毛囊中的細胞對DHT更敏感，所以這些部位最容易脫髮。
女性掉髮，壓力太大
由於女性本身雄激素含量低，且體內的雌激素有對抗雄激素的作用，所以雄激素性脫髮很少發生。 女性最常見的脫髮是斑禿，也是我們常說的“鬼剃頭”，不知不覺就發現一個小範圍內的頭髮都掉完了。斑禿也不止女性纔會有，男性、甚至兒童也會發生。 “鬼剃頭”原因比較複雜，但大多數是跟精神因素有關，特別是一些突發變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現危機、親友發生危險、情緒極度壓抑等。還有些自身免疫性疾病和內分泌疾病也可以伴發斑禿。
正常掉髮，無需擔心
一個人每天正常地掉髮量在30-100根，有研究發現女性在7月和11月掉髮最嚴重，這種季節性脫髮，就像寵物掉毛一樣，無需擔心，只要換季，大量掉髮的現象就會消失。一些消耗性疾病，比如發高燒，工作緊張，熬夜加班都可能引起短期內的脫髮，但是這些誘因去除以後，完全可以自行恢復。
如果大量掉髮連續兩個月以上，就有可能是其他疾病引起，比如腎病綜合徵、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，這就需要治療原發疾病。化療藥物引起的脫髮，在停止化療後三個月到半年內也會重新長出。
吸菸和飲酒雖然不是引起脫髮的原因，但也會對頭髮生長產生不良影響;電腦輻射是否會加重脫髮沒有得到科學證明，但不健康的生活方式肯定會影響頭髮的生長，而有規律的生活、營養均衡的飲食則會讓頭髮受益良多。
如何遠離脫髮困擾
許多人備受脫髮困擾，脫髮究竟是怎麼回事？如何遠離脫髮困擾呢？
謝頂是怎麼造成的
研究發現，提前謝頂的男性，其男性激素受體基因常出現一種特定變異。男性激素受體基因協助管理男性激素的活動。男性激素的分泌能促進身體毛髮的生長，但過多的男性激素卻會導致脫髮。
脫髮分類
除遺傳因素外，人們平時飲酒、抽菸、熬夜等，也會導致頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起生理性脫髮、病理性脫髮和脂溢性脫髮。
生理性脫髮是由於新陳代謝及正常的生理原因造成的正常性頭髮脫落，每天掉髮量爲50～100根，主要是因爲頭皮組織微絲血管網絡萎縮的退化。
病理性脫髮，主要是由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞的損傷，抑制毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，每天的掉髮量爲100～200根，如出現斑禿、從兩鬢開始脫髮。
脂溢性脫髮症狀爲頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。臨牀表現爲患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮溼，有時還伴有頭皮瘙癢炎症，主要是由於頭皮潮溼、細菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。
謝頂可植髮
做植髮手術之前應先確定毛囊是否壞死，假如沒有壞死，就可以選擇用藥治療;假如毛囊已經壞死。不再長髮，應用藥物先控制住頭髮的脫落，之後選擇植髮手術。
人工植髮一般採用自體毛囊移植的手術操作，只有那些後枕部具有健康毛囊的毛髮脫落的人羣才適合這種植髮手術。將自身後枕部永不脫落的毛髮的毛囊移植到需要移植的部位，重新長出的新發能保持原有毛髮的一切生物學特性。
學會三招遠離謝頂
出現脫髮現象後可以通過調整飲食習慣、養成合理的生活規律來緩解。專家建議，日常生活中學會三招，可以遠離謝頂。
多吃芹菜、香菜和西藍花
研究證明，芹菜、香菜、西藍花都有較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄性激素分泌。
洗頭方式應正確
很多男性洗頭時總是粗枝大葉，甚至有點粗魯。如果不想因爲洗頭方式不正確而謝頂，那麼在洗頭時就一定要有耐心：先將洗髮水倒在手心揉出泡沫再塗在頭髮上，而不是直接倒在頭髮上。不要用手指甲去狂抓瘙癢的地方，那樣會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷。洗頭時，一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮，而不是用手指甲抓洗頭髮。
每天按摩頭部3次
很多男性在思考問題時會用手去抓撓頭髮，與其毫無章法地抓撓，還不如臨睡前和起牀後對頭皮進行按摩，有助於護理頭髮。中醫的“抓五經”，具體的操作方法是：一手扶住前額，另一手掌及五指全部貼於頭部，五指分開，同時做抓拿，由前髮際漸漸移至後枕部，持續5分鐘以上，每天做3次即可。
結語：所以說，想要一頭秀髮的話，首先我們先要拋棄那些傷害到頭髮的洗頭方式，以上的7種錯誤方式大家看看自己有沒有做多，如果有的話就請立刻改掉吧。同時，奇異果、蜜桃、無花果也是純天然"護髮素"，大家要記住哦。
