明代着名醫學家張景嶽提出“養生必應當要以脾胃爲先”的觀點，並把脾胃稱爲是身體的基礎和軸心，其重要性可見一斑不言而喻。脾和胃是分別卻是兩個獨立的器官，雖然獨立，可是他們之間卻有着十分密切的聯繫。胃的主要功能負責消化體內的食物，而脾主要功能是對食物進行再次消化，吸收其中的營養物質將它輸送到身體的各個部位，其他剩餘的廢物將排出體外。
但是由於現在人們飲食極其不規律，愛喝冷飲、吃燒烤等，導致我們的脾胃正在遭受到傷害，下面就告訴大家一個小方子，對脾胃差的人有很大的幫助。
四君子湯
何爲“四君子”，即人蔘、白朮、茯苓、甘草，這四味藥有很好的補氣健脾的作用，是基礎的方子。用而“君子”命名主要是古人認爲“君子”具有“厚德載物”“中和”“沖和”的美德，暗合了四味藥搭配具有健補脾胃、藥性平和的特點，故取名“四君子湯”。
四君子湯出自《太平惠民和劑局方》，由宋代太醫局所主持編寫，宋朝時期，雖然軍事上表現很一般，但是經濟文化卻空前繁榮，《太平惠民和劑局方》就是這一時期的着作。
四君子湯做法
四君子湯的做法主要有9g的人蔘、白朮、茯苓和6g甘草熬製而成，煎藥前，先用水把藥浸過面中指一節水即可，30分鐘後用大火煎滾，再用文火熬20分鐘即停火，待溫入鹽少許服。
四君湯功效
本方具有調節胃腸運動的作用，既能抑制胃腸推進運動，減輕腹瀉;又能使運動降低的小腸恢復正常。能減少胃液分泌，降低其pH值，有利於胃腸潰瘍的癒合。能提高胃蛋白酶活性，改善消化吸收功能。能增加紅細胞、血紅蛋白、網織紅細胞數而促進機體的造血功能。此外，本方還具有增強免疫功能、促進代謝、護肝、增強垂體一腎上腺皮質系統功能、抗腫瘤與抗突變、改善微循環、抗血小板聚集、延緩衰老、抗應激反應等作用。
因此存在補脾胃不好的朋友們，不妨自己買些中藥在家裏熬湯，慢慢調養。因爲四君子湯藥性平和，所以適合長期飲用。另外，如果怕麻煩的朋友們，也可以去藥店購買四君子丸，它和四君子湯的藥效一樣，爲了方便大家食用和購買，因此製作成了四君子丸。
