刷牙是最普通的一件小事，和人們的每天日常息息相關。一個良好的刷牙習慣是呵護口腔健康的重要方法。但是，當某一天，你悄然發現，用涼水刷牙時牙齒會出現痠痛等不適感，若不能及時採取應對方法，甚至會誘發更嚴重的問題。那麼牙齒變得如此敏感應該如何緩解呢？
涼水刷牙牙齒過於敏感怎麼辦
涼水刷牙時發現牙齒十分敏感，而要想更好的對症下藥，還得從日常護牙的事項開始抓起，看是否犯了損害牙齒的禁忌。
1、因使用美牙漂白劑產生的“後遺症”
誰都想擁有一口大白牙，因此對於一些牙齒黃的人而言則會將心思花在如何美白牙齒的問題上，於是一些美牙產品、牙齒漂白劑成爲了快速擺脫牙齒黃“窘境”的快速方法。
但是在諸多美牙產品中都會含有一定的過氧化氫成分，而當這種物質超過一定含量時，對牙釉質的損傷是極大的，另外若方法使用不當還會使得氧化劑滲入牙齒真層，於牙齒內部的鈣質產生不良反應，使得牙齒的“質量”大打折扣。
因此，若堅持使用便會使得牙齒變得較爲敏感，從而出現刷牙碰到涼水所出現的痠痛等過於敏感的症狀表現。應對方法：儘量不擅自選用漂白劑來美白牙齒，就算使用也應在專業的牙齒護理機構進行，另外使用的頻率不宜過大，且在使用期間若牙齒出現不適症狀，就立刻停止。
2、選擇溫水刷牙
也許你關注過如何掌握正確的刷牙方法來固齒護齦，卻很少有人關心刷牙的水溫，是選擇涼水還是熱水好？其實，選擇溫水刷牙更好些。
常用冷水刷牙會對牙齒產生不良的刺激，尤其是寒冷的冬季，另外在牙膏中所含的活性物質需要一定的溫度才能更好的揮發，因此，相對於冷水來說，選擇溫水刷牙更佳，一般控制在37℃爲宜， 能大大減少水溫對牙齒的刺激。同時，溫水刷牙還能更好的利於口腔中的細菌、殘渣等物質更好的清除，營造一個更清爽、舒適的口腔環境。
溫馨提示：若牙齒敏感現象過於嚴重，建議還是及時去牙科檢查，不能拖延，並遵循專業的牙齒護理方法進行。
上文解釋了冷水刷牙牙齒敏感的原因及相應的調理方法，希望大家在日常護牙的時候，也能重視起來。
