你是不是在悄悄地吃保健品？你是不是在默默地健身？你是不是經常關注那些傳說中的“壯陽”食物？爲什麼？不要說是單純地爲了養生，同爲男人，我們都懂的。
男人最擔心的事情就是腎虛了！雄風不在的感覺簡直讓人難以啓齒。此次我們不談可以補腎的食物、運動方式和保健品，只是單純地講一講“腎虛的症狀”。因爲許多人連自己究竟“是不是腎虛”都沒搞明白。只要身體有任何風吹草動，不少男同胞都會緊張兮兮地以爲自己是不是“不行”了。那麼腎虛究竟都有哪些症狀呢？
1、畏寒肢冷
男人一般陽氣重，即使大冬天也渾身熱乎乎的，女朋友肯定最愛往你懷裏湊。
但是如果經常四肢冰冷，同時又害怕碰冷水、吹冷風，大冬天恨不得跟個女人一樣天天捂熱水袋，那麼你就要當心了，這是腎虛的前兆。
2、 呼吸急促
腎臟有納氣功能，一旦腎臟虧損，就無法正常“納氣”。長此以往就會引起呼吸急促、呼多吸少。嚴重的還會出現氣喘、冒冷汗等症狀。
3、 頭暈耳鳴，失眠多夢
《醫略六書·眩暈》上記載：“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜慾人多腎虛眩暈。”
簡單地說就是腎虛會導致精氣不足，無法給大腦提供充足的養分，從而導致頭暈無力，晚上睡眠質量也不好，容易失眠多夢。
中醫主張“腎藏精生髓，髓聚而爲腦” 。因此腎虛也可導致大腦因“髓”不足，而出現頭暈耳鳴等現象。
4、 腰痛
腰痛可以分爲內傷和勞損。先天不足、體虛或過度疲勞導致的腰痛屬於內傷，輕則彎腰或直立困難，重則腰部乏力，甚至連足跟都會疼痛。內傷型的腰痛根本在於腎虛。
腰肌勞損則大多是因爲長期從事體力過重的工作，或者長期保持固定姿勢。腰肌勞損如果不重視，任其發展的話，時間一長就會傷及腎臟，導致腎精不足。
如果腰痛很頻繁，並且充分休息後也無法緩解，就應該考慮是不是該補補腎了。
5、 夜間多尿
晚上起夜次數在兩次以上，或者夜尿的量接近或超過白天尿量，就屬於“夜間多尿”了。夜間多尿正是腎虛的一大症狀。如果你晚上一兩個小時就要上一次廁所的話，說明你的腎“虛的有點嚴重”了！
6、 房事心有餘而力不足
這個就不用多說了，是個男人都知道這是腎虛最爲明顯的症狀。
對照以上腎虛的症狀自行診斷一下，無則加勉，有的話就抓緊時間補補吧，亡羊補牢猶未晚！
