味道和五臟的關係特別奇特！酸甜苦辣鹹分別代表着不同的口味，而我們的五臟也有自己喜好的口味。如果想要讓五臟更健康，那麼一定要健康飲食。到底吃什麼養五臟呢？調理五臟最佳時間是什麼時候？
調理五臟最佳時間
每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對於現在很多白領或上班人士來說，很多時間都是規定好的，或者想熬夜就熬夜。
但是，你想想你現在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎？下面提供一天中調理五臟的最佳時間，來看看你有按時做到嗎？
一、晚上9-11點爲免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
調養五臟六腑的食物
1.養肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水裏煮，當水開了以後再煮7~8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效——切記)晚上吃爲好。
2.養心最好的食物：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。
3.養脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐乾，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界把黃豆列爲劣等蛋白，認爲黃豆的蛋白質很難吸收，這個觀點只適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃大米，而中國人是以大米爲主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質。什麼時候吃都好。
4.養肺最好的食物：白色食品，特別是大白蘿蔔，白蘿蔔只有生吃才能養肺，切記。什麼時候吃都好。 5.養腎最好的食物：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃爲好。
味道和五臟的關係
1.酸養肝，但是過酸則傷肝。如醋酸，每天吃點酸作料就好，不要多吃。
2.苦養心，苦味的食物可以泄心火，特別是苦瓜。
3.甘養脾，甜味的食品養脾，比如各式各樣的水果。
4.辛傷肺，辛辣的食品少吃，如果離不開辣椒，則需要控制在每天最多隻能吃一次。
5.鹹養腎，鹽是養腎的，但是過鹹則傷腎，每天吃鹽控制在6g以內就好。
吃什麼養五臟六腑
1、補心
將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸.再改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。
2、補肝
可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。
3、補脾
大紅棗10枚，白朮10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
4、補肺
百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5、補腎
芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。
五臟上火的表現
心火：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
肺火：主要表現爲乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
肝火：表現爲頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便祕、甚至吐血。
腎火：主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
結語：想要擁有健康的身體，那麼讓自己五臟健康是非常重要的。在日常生活中，調理五臟必須要按照五臟養生的一定規則，並且要吃對食物。畢竟心肝脾肺等器官都有屬於自己獨特的偏好和喜愛！
