肝臟不好的症狀有哪些呢
1、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便祕等症狀。
2、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
3、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
4、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、脣舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等症狀。
5、肝功能不好的人激素代謝異常，表現爲性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
6、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現爲乏力、易倦、思睡等。
7、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
8、肝功能不好會導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
如何排出肝臟毒素？
1、保持適量運動
適當鍛鍊總是沒錯的，運動可防脂肪肝並消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，更要進行體育鍛煉，適當做些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。加強鍛鍊，提高自身免疫力。
2、沒事多喝水
多喝水可補充體液、促進新陳代謝、增強血液循環，多喝水還可促進消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
3、飲食合理搭配
調節肝臟達到均衡狀態，飲食也很重要。不僅要做到葷素合理搭配，還要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
4、心情開要朗
很多長壽老人的祕籍就是儘量做到“無憂無慮”，想要保肝也是同樣的道理。平時要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
5、喝酒前吃點東西
喝酒前吃東西不僅不容易醉，而且還能保肝。能不喝酒就儘量不要喝，避免不了時就是提前吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
保護肝臟防止肝臟受到毒性物質損害肝臟很輕易受到毒性物質損害，造成化學性肝損傷。肝損傷人羣數目之所以迅速膨脹，是由於眼下無論是整體環境還是人們的生活方式都對肝臟的健康極爲不利。肝功能損傷致病源廣泛存在，令人防不勝防。醫生指出，乙肝患者在平時的生活中，乙肝病毒會造成肝功能損傷，當然有的乙肝患者肝損傷並不是由乙肝病毒引起的，可能還與下列原因有關。
【1】過度酗酒易使肝臟受損
長期或中斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是由於飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
【2】過度勞累易使肝臟受損
工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲憊過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
【3】環境惡化易使肝臟受損
城市生活環境惡化嚴重，空氣中佈滿產業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物人體，難免會損傷肝臟。
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肝臟是身體最大的解毒器官，肝臟功能不好，不僅直接影響身體健康養生，還會惹來皮膚粗糙、臉色發黃、長皺紋等毀容後果！
肝臟的剋星食物
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負擔，而且還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高，從而誘發脂肪肝，所以大家應儘量少食高脂肪食物，如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。
同樣不該食用的還有高糖食物，因爲糖分攝取過多易轉化爲脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝等。
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目錄：
第一章：春季養生 當心8習慣損害肝臟健康
第二章：春季養肝護肝 多按摩這些穴位
第三章：春季養肝 九款春季養生粥“保肝”健康
春季養生重在養肝，我們常常強調說平時吃這什麼養肝、做什麼養肝，可是很多人卻忽視了他們的一些行爲習慣卻很傷肝！下面我們就來看一下，日常生活中有哪些壞習慣損害肝臟健康，以及養肝的食物都有哪些吧！
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肝臟對於我們人體來說，是非常重要的器官。一點肝臟被各種毒素堆滿，那麼就會造成我們的身體出現異樣。那麼怎麼幫助肝臟排毒呢？現在各種各樣的排毒方法都很流行，但是飲食療法纔是主流。究竟吃什麼排毒呢？
怎麼幫助肝臟排毒
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃
法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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養好肝臟是十分重要的，而生活當中養肝的方法有很多，飲食的方法就可以養肝，那麼喝什麼養肝呢？養肝的食物有哪些呢？今天就爲大家介紹一下養肝的方法吧！下面大家就跟着我一起來看看吧！希望可以幫助到大家哦！
常喝6種茶飲養好肝臟百病不生
柚子皮茶
柚子茶養肝的作用也是很好的，可以用沸水沖泡，等水溫適宜的時候再喝，具體做法如下，大家可以學一下。
方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。
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肝臟不好有什麼表現
1、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起着重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
2、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
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肝臟受損的徵兆別忽視！
徵兆1、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
徵兆2、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
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護理肝臟要多吃這些食物
1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
2、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
3、包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、薺菜：爲十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
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肝功能不好會有哪些症狀
1、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便祕等症狀。
2、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
3、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
4、肝功能不好，維生素代謝異常，維生素缺乏可引起夜間失明、皮膚粗糙、舌發炎、水腫、出血等症狀。
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肝臟不降竟影響睡眠情況？
睡覺是我們每天都會做的事，但是並不是每個人都能夠睡個好覺的，睡不好也是讓人很難受的，但是如果睡眠時沒有以下的幾種情況，那麼就說明你的肝臟很降，究竟都有哪些呢?下面一起來看下吧。
情況一、長期失眠
長期是失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或者就是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導致神經衰弱。反反覆覆，睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，對於肝病導致的長期失眠，還是從中醫的角度考慮更合適。
情況二、白天嗜睡
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