目錄：
第一章：你的婚姻有致命傷嗎
第二章：猜疑讓愛漸行漸遠
第三章：被愛情傷害後 如何走出悲傷
愛情的開始總是美好而甜蜜的，日漸熟悉的兩個人，會因爲猜忌讓愛漸漸遠去，也有的人會最終走向婚姻的殿堂，在婚姻中如何避免愛情的致命傷呢？
你的婚姻有致命傷嗎
曾有人這樣形容愛情和婚姻：“愛情是花，婚姻是果實。花總是美麗的，果實卻不一定都是美好的。”美國華盛頓大學的心理學教授約翰-哥特曼經過20年的研究後發現，失敗的婚姻中存在4個常見的致命傷，如果不引起重視，愛情這朵美麗的花的確有可能結出苦澀的果實。
對人不對事：尖刻的人身攻擊
結婚半年後，白娜開始對丈夫江彬的很多生活習慣看不順眼，總免不了指責對方。慢慢地，兩人的感情開始變淡。白娜想不通，曾經那麼熾熱的感情怎麼因爲這點小事就降溫了。
其實，白娜對丈夫的指責中包含了一個婚姻中常見的致命傷：尖刻的人身攻擊。“怎麼沒洗碗？又過了一夜了。”——埋怨。“你的襪子不用洗了，可以直接當生化武器了，你這麼聰明怎麼就沒當成科學家呢？”——人身攻擊。
適當的埋怨只針對某個事件，比如“怎麼沒洗碗？又過了一夜了”，這針對的是江彬不好的生活習慣。而人身攻擊並不針對具體的事件，而是攻擊對方的人格，“你的襪子不用洗了，可以直接當生化武器了，你這麼聰明怎麼就沒當成科學家呢？”
面對白娜的指責，江彬回擊道：“我哪有你聰明，比你聰明的人世界上恐怕沒幾個吧！”原本是因爲沒洗襪子發生的爭吵卻變成了人身攻擊，模糊了爭吵的焦點，最終的結果就是使衝突升級。
就是看不起你：蔑視
結婚1週年紀念日時，白娜和江彬又爆發了激烈的爭吵，原因是江彬圖便宜，買了不新鮮的水果。面對白娜的數落，江彬小聲說：“你就不能稍微寬容一點嗎？”“寬容？”白娜不屑地回答：“就你這摳門樣兒還要我寬容？我當初真是瞎了眼，找了你這樣的男人！”婚姻中的另一個致命傷——蔑視出現了。
蔑視帶來的壞處要比人格攻擊更加嚴重。因爲當一方蔑視自己的伴侶時，她(他)的眼裏已經看不到對方的任何優點了。有時蔑視完全可以不用語言表達，輕蔑地笑、翻白眼、撇嘴就能將貶低對方、擡高自己的意圖表現得淋漓盡致。
本能的保護：防禦性姿態
通常當人身攻擊和蔑視相繼出現時，防禦性姿態就會接踵而至。
再看白娜和江彬的婚姻，當無休止的爭吵一再出現時，兩個人都開始擺出防禦反擊的姿態，比如拒絕承擔責任，無論發生什麼事情，自己總是沒錯的一方：找藉口，發生的事情都是別人的錯，或者外部環境造成的;互相指責，因爲一點小事就責怪對方，使爭吵升級。
總在強調“我”，不願意聽對方說話，也不願意站在對方的角度看問題。江彬已經不記得自己的確有些不好的生活習慣，白娜也不記得無數次的激烈爭吵，都是因爲一些原本可以輕鬆解決的生活小細節。
總是不理你：冷漠的石牆
結婚2年時，面對伶牙俐齒的白娜，江彬連防禦性的姿態都懶得做了。無論白娜說什麼，他都冷漠以對。白娜傷心地對朋友說：“他什麼話都不說，我感覺自己在對着一堵牆說話。”
面對妻子，江彬變成了一堵冰冷的“石牆”。有時他也會簡單迴應，比如“哦”“嗯”，但是白娜從他的迴應裏感受不到任何信息。江彬也覺得很委屈，認爲自己這樣做完全是無奈之舉。他沒有意識到，“石牆”是非常有威力的，他的這種舉動讓妻子體會到了前所未有的挫敗感：不幸的是，變身爲“石牆”是很多人在應對夫妻爭執中的常用招式，而男性比女性更喜歡用這一招。他們不知道，這種“被動式的攻擊”會把自己的妻子逼到崩潰的邊緣。
假如婚姻中的一方已經習慣了在和伴侶交流時變身爲“石牆”，這段婚姻就會面臨巨大的挑戰。因爲，“石牆”通常不是一朝一夕形成的。假如夫妻雙方都有改善關係的強烈願望，“石牆”也是有希望打破的，求助專業的婚姻諮詢顧問，會是一個明智的選擇。
猜疑讓愛漸行漸遠
如何讓婚姻保鮮，讓愛情持久？不同的夫妻會有不同的關鍵詞，但是提及率最高的少不了忠誠和信任。我們身邊有一些夫妻，儘管恩愛，卻終究難逃勞燕分飛的結局，原因就是那揮之不去的猜疑。
娛樂圈，每天都上演着世間百態，永遠都有各種意外出現，熱鬧而不停歇。上個月.一對明星夫妻還在向公衆大秀恩愛;這個月，卻爆出了離婚危機，不顧形象地鬧上法庭：相較於普通人，明星的婚姻更容易被關注，他們的婚姻經歷也常被拿來作爲茶餘飯後的談資。
2012年伊始，娛樂圈便傳來了幾對明星“模範夫妻”離婚的消息。內地一對家喻戶曉的明星夫妻的離婚新聞這樣報道，兩人在結婚初期感情很好，但後來隨着各自常年在外拍戲，聚少離多，缺少溝通，相互猜疑，致使感情溫度逐漸下降，兩人常常相互指責，懷疑對方不忠，與舊愛聯絡等，無休止地爭吵使這段婚姻走上了絕路。正是這種不信任影響到了他們的正常生活，最終以離婚告終。
經常能看到一些案例，妻子質疑事業有成的丈夫，每天回家如“防賊”一般，檢查衣服、錢包，甚至嗅、摸、聞、猜，用盡一切“偵查”手段，就是想找出丈夫身上“可能出軌”的破綻，比如有沒有女人的長髮，或者聞聞有沒有女人的香水味。
如果丈夫在外應酬或者朋友聚會，就不停地給他打電話，催他早點回家，讓客商和朋友不勝其煩。更有甚者，還經常給丈夫的公司打電話，問他的同事們，他在做什麼，和什麼人在一起，男的還是女的？讓丈夫顏面掃盡。即便如此，就是丈夫最終回家了，還要經受嚴格的盤問，比如今天都去了什麼地方，要說清楚每一個細節，如果有一點點可疑，妻子就沒完沒了地軟磨硬泡，啼哭打鬧，直到丈夫求饒爲止。在如此高壓下，丈夫最終忍無可忍，提出分手。這種結局也與妻子的初衷背道而馳。其實，有相當一部分離婚的夫妻，是由於猜疑而導致婚姻破裂的，這其中大部分由女性引起，當然男性猜疑妻子的比率也不低。爲什麼相愛的兩個人會出現猜疑？說到底，還是基於雙方對感情不穩定的擔心，是一種不安全感引發的危機意識。
現代的社會分工，讓男性和女性能夠在職場上一較高下.女性不再只固守於家庭，她們更多地選擇參與社會工作，與外界接觸，無論是價值觀念，還是行爲方式，都與封建社會的女性有很大的不同。一夫一妻制，讓兩個人的愛情合法化，變爲普世的道德準則，女性更加懂得爭取應有的生存權益，也更懂得維護愛情中的合法權益。可以說，對於大部分人而言，夫妻關係是生命中陪伴時間最長的一種關係。隨着視野的開闊和交通工具、通訊技術的發達，人與人之間的距離也越來越近，當外界的誘惑撲面而來，有些人可能會由此產生對婚姻的不安全感，出於捍衛婚姻的目的，將這種不安全感付諸於行動。比如仇視同性親近自己的伴侶，妄圖掌握伴侶的一舉一動，計較伴侶過去的情感經歷等。這些可以統稱爲猜疑。
讓信任打碎猜忌的石頭
這種由擔心和危機感引起的猜疑，是影響婚姻和夫妻感情的最可怕因素，不僅不能穩定自己的婚姻，將對方緊緊地控制住，反而還會讓對方由惱怒而產生反感，使得和睦的夫妻關係出現裂痕，最終勞燕分飛。無端地猜疑，是對感情的傷害，是一種自私的心理反應，如果把伴侶當成自己的私有財產和附屬品，那麼難免聽風就是雨，一點風吹草動都會牽扯自己的感情神經，碰觸自己的婚姻底線，最終落得兩敗俱傷。猜疑就像是幸福婚姻路上的一塊絆腳石，任它存在，婚姻自然不圓滿。如果可以攜手共進，彼此尊重，互相信任，這塊絆腳石自然無法羈絆婚姻的步伐。
夫妻應該是最親密的朋友。因爲相愛而相守，基本觀念需要彼此都認同，如果你猜我疑、同牀異夢，又怎麼能成爲一輩子共同生活的伴侶呢？對伴侶的猜疑，歸根結底是出於不信任，而導致不信任的原因，還是對自己缺乏信心，如果因爲一些無中生有的事情傷了感情，最終往往追悔莫及。信任您的伴侶，是穩定婚姻的最佳途徑。
消除猜忌需要用心經營
“執子之手，與子偕老”是每對夫妻結爲連理的初衷。婚姻能歷經生死考驗，幸福卻需要細心經營。繁忙的工作和生活讓夫妻缺乏必要的溝通和交流，晚飯後，相對無言，各做各的事兒，是許多夫妻的相處狀態。有些人認爲，生活原本就是平淡的，結婚後不必像談戀愛時那樣製造浪漫和培養感情。其實，經營幸福，首先需要正確看待婚姻。夫妻感情也需要維護和珍惜，注重溝通，經常互動，是防止猜疑滋生的很好方式。
支招1 學會傾聽
學着傾聽自己另一半的講話，哪怕是聊聊家常，聽聽對方對工作、生活小事的抱怨，及時地瞭解配偶的近況，也讓對方感受到自己的關心。但是，聊天不是“審問”，那隻會讓對方反感。保留與對方適度的空間，也能讓婚姻更加保鮮。
支招2 提升自己
保持適當的距離是對伴侶的尊重，更是對自己的尊重。雖然身邊有了配偶，但是不能讓自己淪爲附庸，把對方當威自己的整個世界。所以，培養一些興趣愛好，比如跳舞、旅遊，多與外界接觸，結交志同道合的朋友，不僅轉移了注意力，也讓自己看起來更加有魅力，同時會讓對方更加珍惜自己。
支招3 尋找共同語言
夫妻之間需保持同步，如果一方提升了，而另一方總在原地踏步，日子久了勢必會使弱勢的一方產生危機感。很多夫妻覺得無話可說，恰恰是因爲沒有共同語言。所以，尋找共同語言是很多夫妻經營幸福的重要方式。培養共同的愛好或者尋求各自的發展，夫妻雙方在生活中彼此勉勵，找到共同的話題，分享對方的快樂，婚姻也才能長久地維持下去。
被愛情傷害後 如何走出悲傷
2011年底，網絡上瘋狂流傳着一封(肖豔琴的遺書)。在遺書中，這名叫肖豔琴的女人敘述了自己丈夫在婚後5個月就出軌，與“小三”多次外出開房的經過。她在遺書中表達了自己萬分悲傷和痛苦的心情。之後，肖豔琴的朋友們陸續收到其手機發出的短信，稱其已自殺。但是2011年12月31日，網絡又有消息稱，肖豔琴仍然活着，並將接受採訪。
愛情的世界很大，大到可以裝下1 00種委屈;愛情的世界也很小，小到3個人就會擁擠到窒息。肖豔琴的死訊激發起公衆對“小三”和負心漢的憤怒，譴責聲更是一浪高過一浪。就在這時，肖豔琴又突然“死而復生”了，她站到鏡頭前面公開接受電視臺的採訪。網絡上，有人評價說，如此牽動人心的一幕原來又是一出鬧劇。
也有人表示擔心，認爲網友的矛頭很可能會轉向這位“復活者”。到那時，肖豔琴雖然沒有真的自殺成功，但今後肯定失去了追求美好生活的動力和希望。其實，無論事實真相如何，不過是人家的家務事而已，只要人還活着就好。
類似肖豔琴這樣的女性，在遭遇情感危機以後，無論是想要原諒對方，還是徹底鐵了心要跟丈夫決裂，她們的處理方式都很不冷靜——有的通過各種途徑揭發配偶和“小三”的醜惡嘴臉，有的將愛情細化爲一筆筆賬單，向對方索要補償，還有的潑硫酸、砸傢俱，一副同歸於盡的架勢。
愛情誤區
我們都能理解，分手不會像當初戀愛那般優雅、從容，兩個人從毫無瓜葛到相濡以沫，這期間付出了大量的感情。當愛情出現裂痕，即使再歇斯底里也不能解決問題。冷靜其實是避免傷人、傷己的惟一出路。
很多女性在遭遇情感創傷以後，會不由自主地回憶那些不愉快的過往，越想越覺得委屈.忍不住傷感卻又無法自拔。明知愛情已經走到盡頭，卻不甘心地不斷實施各種報復行爲，在報復中迷失了自我，遠離了正常的生活軌跡。
愛情終結
是生命中不可承受之重嗎
有些女性把婚姻內化成爲自己生命的一部分，當突然失去婚姻時，自信與自尊便在瞬間坍塌，一系列宣泄式的非理性行爲就陸續迸發出來。
有人是因爲對方寡情，所以才一定要讓那個男人記住自己，記住這段感情。既然不能留下美好的記憶，於是就留下最痛心的烙印。
有人以死相逼，堅決不離婚。其實很多時候，這種強硬的決定並不是出於對今後生活的考慮，僅僅就是源於一份固執，不願意輸給“小三”而已。自己得不到，也堅決不能讓別人得到。
還有人總想要找到一個明確的答案。例如“造成今天這樣的結局，誰的責任更多？”“他到底有沒有愛過我？”“爲什麼背叛我？”每問一次，都會被傷害一次，明知無望挽回對方的心，卻停止不了鑽“牛角尖”。有位心理學家說：“在自我瞭解這一點上，不管你做出過多大努力、取得多少成果，你都不可能完全地理解自己。總有一些關於自己的東西，是你不知道的。”對於我們自己，尚且不能做到完全瞭解，更何況瞭解其他人？
如果雙方真的彼此相愛過，就很難說出分手究竟是誰對誰錯。愛情是筆糊塗賬，雙方都難逃責任。畢淑敏說，科學技術是越來越發達了，但迄今沒有一種儀器，可以測量出人類情感的進行狀態，可以預計出人的情緒指數。的確，當我們能夠探知遙遠星球的一次輕微地震的時候.卻不知道自己的同牀伴侶是否輾轉反側，我們以爲自己能夠洞察他人心扉，其實往往是隔靴搔癢、南轅北轍。
對於背叛，真的不能更理智嗎
關於情感的事情都是說起來容易做起來難。離婚，不僅僅是一個法律過程.更多的是一個心理過程。生活中的離婚鬧劇，除了一小部分人是一時衝動所爲，大多數人都是經過深思熟慮，慎重決定的，其實在結婚的當天，我們就知道會有兩個結局，白頭到老或某一天各奔東西。離婚的目的不是讓對方和自己陷入更深的痛苦，而是再次去尋找幸福。
我們總說，成年人需要爲自己的行爲負責，婚姻又何嘗不是呢？其實，在離婚之前，很多婚姻已經名存實亡，既沒有愛情，也沒有親情。勇敢地放手，然後祝福對方找到新的幸福，既是一種解脫，也是一種境界。畢竟在人生的路上，真心相愛並且能夠在一起生活的人不多。
如果，您能夠接受分手的結局，就不要再糾結以往的是是非非，您應該對曾經深愛的人說謝謝，因爲這一天意味着新生活的開始。您不要再沉浸在過去的痛苦中折磨自己，也不要計較那個所謂的“輸贏”。婚姻都不復存在了，“輸贏”又有什麼意義呢？只是文字上的區別罷了。不要把生命浪費在語言的糾葛中，其實爭執在很多時候並不能辨清是非曲直，卻失去了很多本應珍惜的感情。
當愛走到盡頭，與其面目猙獰地惡語相攻，不如收拾好破碎的心情，從容地告別過去，以儘量平和的心態繼續自己的生活，尋找下一個真愛。
結語：愛情、婚姻最需要的就是忠誠。讓我們都保持一顆最初的單純而美好的心，讓我們的愛情婚姻一直延續吧！(文章原載於《健康世界》，刊期：2012.5，作者：章小溪、原宙、史宇，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
