目錄：
第一章：把握好賞罰分寸 教你如何賞罰更有效
第二章：“賞罰”的心理學解釋
第三章：賞罰與用人
賞罰是一種催人進步的方式，賞罰分明有許多好處。那麼如何賞罰更有效？下面小編給大家詳細解答，告訴大家把握好賞罰之間的分寸方法，並告訴大家關於賞罰與用人之間的關係。趕快去看看吧。
把握好賞罰分寸 教你如何賞罰更有效
“回憶起當運動員的歲月，讓我記憶最深刻的有兩件事：一件是冬天最冷的時候在操場上跑圈，大家喘着氣，鼻子凍得通紅的，身上卻已經被汗水溼透了；還有一件，是我提前完成了所有的訓練任務，被允許提前下課，於是第一個到食堂去吃飯，第一個到澡堂去洗澡，第一個躺在宿舍的牀上，感覺那個美啊，過年都覺得沒有那麼幸福。”
這是一個已經退役幾十年的運動員、退休也近10年的老教練的回憶。她曾經是全國冠軍，世界冠軍的教練，如今已經是白髮蒼蒼。歲月留給她的有傷痛，也有歡笑，有淚水，但更多的是榮耀，我和她聊起帶運動員的經驗，她跟我說：“其實我當教練到第五六年的時候才明白，其實好的教練除了需要對一個運動有十分的瞭解外，最重要的就是把握好賞罰之間的分寸。一句鼓勵的語，可以成就一個人；一個及時的懲戒，可以避免一段淪落；一項適宜的獎勵，可以幫助形成一項看似普通的習慣，最終可能成爲決定勝負的關鍵因素。”
老教練的話讓我感慨良多。作爲運動隊的心理老師，常常被教練問起：該如何培養運動員良好的心理素質和自信心？其實，最簡單的建議莫過於“把握好賞罰之間的分寸”。
賞與罰，到底有哪些“尺寸”要把握呢？
賞罰要先有規矩
這個規矩中就包括了一個完整而詳細的目標：要達到什麼，何時賞，何時罰，賞多少，罰多少，都應當有明確的規定，教學雙方都要參與到規定的制定中來，達成協議，不然，甲方制定的制度很可能會引起另一方的不滿，在執行的過程中就會出現很多爭執，被罰的委屈，給賞的不願，等等。
在明確設定目標的基礎上，進行多賞，少罰的處理
這樣可以最大限度的幫助運動員或者學生提高自信心，減少挫敗感，同時又能起到激勵的效果。如果是非罰不可的情況，也建議最好採用移除獎勵的方法。例如，本來完成某個目標可以放假三天，不完成目標可以採用不放假的方式，這是移除獎勵，但如果不但不放假居，而且還要延長訓練時間，那就是懲罰了。過多地使用懲罰很可能會引起一些消極的情緒，甚至產生，心理疲勞，從長遠來看，是不利的。
在賞罰內容的選擇上一定要精心，不要只有物質賞罰
這樣會使得學習者的內部動機下降——本來爲了興趣而學，後來轉變成爲了物質而做了，一旦沒有了物質，動力反而沒有了，建議更多地使用“予以權力”式的獎勵，如在集體隊伍裏，可以獎勵運動員或學生在一定的時間內擔任隊長；在個人項目裏，可以獎勵運動員或學生自己安排某段時間學習的權力，等等。這樣不但起到了獎勵的效果，而且還能提高責任感，堪稱一舉兩得。
當然，賞罰之間的學問遠不止三條，因人而異，因時而異。如果施教者足夠用心，那麼就一定能把賞罰之間的分寸把握好。
“賞罰”的心理學解釋
賞罰的心理學解釋是什麼？賞罰在心理學上出現在行爲主義學派的觀點中，主要是從某個刺激的效果來談的。具體來說就是，凡是可以讓某個行爲反覆多次出現的刺激，對於這個行爲而言，就是一個獎賞；而會讓一個行爲不再出現的刺激，對這個行爲而言，自然就是懲罰了。一塊入白兔奶糖可能會讓小朋友安靜地看五分鐘書，但對一個成年人而言，卻很難起到這樣的作用，因爲大白兔奶糖不足以對成年人產生“賞”的效果，當然，也就不是一個用於“賞”的好的選擇了。說到這哩，你也許會恍然大悟，爲什麼有些獎勵在旁人看來很有效，但對受到獎勵的人卻不產生作用，原因其實是一樣的。
訓練的目的在於形成一種自動化的行爲模式，幫助運動員在時間有限、條件同定、壓力巨大的情況下儘可能將動作流暢地表現出來。然而，要形成任何一種自動的行爲，無論是簡單到走路、騎車，還是複雜到在蹦牀上做一個團身720度空翻，都必須依靠不斷的重複才能形成。
重複是無聊而乏味的，如何讓運動員在無聊和乏味中堅持下來，如何有效地賞罰就成爲了關鍵。多年來，教練員們在訓練場上總結出的許多賞罰之間的尺寸拿捏方法，如今被廣泛地運用到教育學的各個領域。
賞罰與用人
據《史記》記載，晉公子重耳〈即後來的晉文公〉爲避內亂，流亡他鄉十九載，歷盡艱險。即位後賞從亡者及功臣，從亡者壺叔未得賞賜，以爲不公，便問文公，文公答曰：“夫導我以仁義，防我以德惠，以受上賞；輔我以行，卒以成立，此受次賞；矢石之難，汗馬之勞，此復受次賞。若以力事我而無補吾缺者，此復受次賞。三賞之後，故而及子。”
行賞論罰，乃是君王爲政治國、管理百官的重要手段。似晉文公深諳並善用此道者，必然君臣和諧，政治清明，國富民強；反之，妄行賞罰，必然綱常悖亂，政治黑暗。歷史長河中，正反事例俯拾即是。
由此筆者想到的是，奴隸社會、封建社會中的統治者尚且如此重視此道，那麼，在加大防腐倡廉力度的今天，在政治清明的社會裏，各級領導者更應吸取歷史的經驗和教訓，在用人時行使好賞罰之道。
爲官者惟有不忘國家安危、百姓苦樂，方能凡事從黨和人民的根本利益出發；否則，就容易考慮個人權位、一己私利，就容易摻雜個人情感好惡、私心雜念，就難免用人失察。唐太宗不僅重用曾助太子李建成謀逆的魏徵，還採納他的建議，寬恕李建成的舊黨。如此賞罰便是寬宏大量，從善如流。
孔子言：“巧言令色，鮮矣仁！”忠誠耿直之士常出逆耳忠言，讓人直覺麥芒在背。而巧言令色者，長於察言觀色，揣摩上司心思。人都有喜怒好惡，倘若一時放鬆警惕，便墜入雲裏霧裏，難辨是非黑白了。齊桓公初用仇敵管仲而成霸業，後卻死於阿諛臣子易牙之政變，賞罰之道的正確與否是兩種結果的根源。可見明辨是非的賞罰是多麼困難，又是何等重要。
無論哪一位領導者，智慧有限，視野有限，精力有限，不能窮究一切人事，搞好賞罰之道必須依靠羣衆。賞罰公平，人心思進，事業興旺；賞罰不公，人心思退，事業衰頹。晉文公的賞罰之道，很值得人們細細品味。
如此“賞罰分明”？
剛剛吃了罰單的吉祥航空，卻有 “喜”了——京滬航線經營權申請通過審批。這意味着，吉祥開通這一國內最熱門之一的航線已進入倒計時。豐富航空線路本是好事，不過筆者也不免疑惑，處罰令聲猶在耳，馬上又賞以“肥肉”一塊，如此“賞罰分明”，令人應接不暇。
吉祥航空“拒讓門”事件性質惡劣，爲節油分成的經濟利益，置乘客生命安全於不顧，如此惡劣的先例一開，如果業內紛紛效仿，可怕後果令人不敢想象。而要防止仿效和擴散，只有用罰到讓他痛、牢牢記住、絕對不敢再犯的嚴厲程度，才能起到懲前毖後的作用。
從民航華東管理局開出的“罰單”來看，力度確實不小：除了針對個人的吊銷飛行員執照之外，更有針對航空公司的處罰手段——暫停受理吉祥航空公司擴大經營範圍、設立分公司、購租飛機等事項的申請，同時削減其航班運行總量10％運力3個月。這張“罰單”一出，外界聽來“雷聲”果然大，特別是削減運力等措施，都是一種經濟制裁的懲罰手段，對於追求經濟利益的航空公司來說，確實有很大的懲戒作用。
然而，真正打到吉祥航空身上的板子，到底力度如何，能否有“切膚之痛”？這是我們外界看熱鬧的羣衆很難真實判斷的。比如削減運力這一條，如果削減的都是上座率不高的冷門時段的冷門線路，對他們的影響能有多大？而如果如此影響重大的案例，最後辦成“雷聲大、雨點小”草草收場的結果，不僅令人失望，而且貽害無窮。
更出人意料的是，處罰結果宣佈還未滿月，民航管理部門又批准了吉祥航空京滬航線經營權申請，吉祥航空可能短期內很快就能從這條“空中經濟大動脈”中攫取豐厚的經濟收益。這樣一來，在其他航線的雞肋時段上削減運力造成的損失，似乎可以暫時淡忘不少。
儘管從字面上看，前一“罰”和後一“賞”，沒有什麼明顯的矛盾之處，關於“賞罰分明”的解釋也說得過去，但從外界看來，吉祥航空所身處的基調，就瞬間由“受罰反省期”轉入了“歡欣鼓舞階段”。兩個賞罰令出臺的相隔時間如此接近，且後者又是如此“給力”，總令人擔心會讓航空公司早早好了傷疤忘了痛，翹起春風得意的尾巴。而對於一家在人身安全這等原則性問題上需要重新反省、管理制度亟待嚴厲整頓的航空公司，那麼快就走出陰雲、轉憂爲喜，是否是一件好事？犯了那麼大的過失，很快用“重大利好”蓋過了過錯這一頁，是否會埋下重蹈覆轍的後患？實在讓人捏一把汗。
總結：綜上所述，賞罰分明是非常重要的，因此在日常生活中，我們都要做到這一點，那麼生活才能更加的美好哦！（文章原載於《心理與健康》，刊號：2012.03，作者：畢曉婷，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
