目錄：
第一章：太自戀或因童年缺愛
第二章：自戀：男性和女性的巨大差異
第三章：心理療法助你治癒病態自戀病態自戀
你知道自戀是怎麼一回事嗎？據研究調查顯示，自戀的人一般小時候都比較缺少愛。過度自戀也是一種心理疾病。今天小編就給大家講將如何治癒並太自戀。
前些日子，歌手王立勇（藝名紅豆）因猥褻兒童案再次入獄。紅豆曾於2002年因猥褻兒童罪入獄3年，此次再次被捕判刑，究竟是什麼讓他屢屢犯下如此罪行呢？2002年8月，紅豆獄中的一段犯罪自白，顯露些許端倪：“像針紮在皮膚上，刺破了點兒皮，刺激，但沒不良後果，傷不到根本。”專家認爲，從紅豆自白中就可看出端倪：一是刺激，一是自戀。針對紅豆入獄的討論，也勾起了人們對自戀這一話題的興趣。
自戀是天性隨處可見
法國心理學家拉康早在30多年前就說過，人生本身就是一個自戀的過程，對自己的愛貫穿始終。這麼看來，人是有自戀天性的。哈爾濱市心理專家曲偉傑說：“其實我們每個人都會有自戀情節，只不過展現的方式不一樣。”
在日常生活中，我們隨處可見自戀的情形。很多人在櫥窗、車窗裏，認真端詳自己，其實就是一種最簡單的自戀。
自拍是自我關注的表現
在互聯網和數碼技術發達的今天，自拍隨處可見，自拍愛好者也不在少數。空閒時常常有女孩擺出各種姿勢，拿出手機自拍。大家看到這個情景的第一反應就是，“她怎麼這麼自戀”。更是有不少人會將自拍照傳到網絡上供別人欣賞。的確，生活中有一部分人因爲過分關注自己，有強烈的表現慾望，纔會成爲“自拍狂”。曲偉傑說：“他們之所以如此，從心理學上講，更重要更普遍的心理動機是對自我的關注，是滿足內心進一步瞭解自我的一種需求。”
在現實生活中，適當的自我關注能維護個體的自尊，使個體獲得自信，在一定程度上保證了內心的和諧與健康。從這個意義上講，自戀是一種積極的心態。但是，當這種關注度過多過甚，就有可能是一種精神障礙，心理學上稱爲自戀型人格障礙。
過度自戀可能童年缺乏愛
“聰明是徵婚條件中最重要的一條，我閱人無數，少說兩三百人，通過我的比較，北大和清華畢業的人比一般人聰明。”這是曾經在網上爆紅的 “鳳姐”（羅玉鳳）語錄，網友“佩服”，才贈名“鳳姐”。撇開炒作的成分，從羅玉鳳言行來看，心理專家表示，她可能屬於自戀型人格障礙，是人格障礙中較爲常見的一種。
曲偉傑介紹，一般自戀型人格障礙的產生往往源於在兒童期缺少愛的關注，導致這些人存在“關注飢餓”，這樣的人在長大之後，對於成功和卓越以及成功之後的讚揚和關注，有着異常強烈甚至是病態的需要。像這種自戀型人格障礙，通常會嚴重影響其社會交往，所以首先要從其童年經歷着手，找到問題根源，然後對症治療。
父母要給予孩子更多愛
鑑於家庭不幸者，出現人格障礙的機率較大，所以要預防這一心理疾患，防止正當的自信、自我肯定演變爲病態的自戀，專家稱，在童年時就教會人們正確地愛與被愛。美國心理學者傑弗裏？楊認爲，關鍵在於“父母給予孩子愛，但同時應包括公平、明確的限定和始終如一的原則，並抵制任何溺愛傾向。”
自戀：男性和女性的巨大差異
女性自戀者往往較多地表現爲情感自戀和儀表自戀。
而男性自戀者更多表現爲習慣自戀和思維自戀。
這就是雄性自戀。
有心理學家做過這樣一個實驗：在路邊擺一面鏡子，然後觀察誰會照一照。結果是：男人比女人更喜歡照鏡子。奇怪嗎？其實這是一個事實，現實生活中，男人會在櫥窗、車窗、電梯裏，office的玻璃門，甚至是路邊的水窪裏，去端詳自己。
在一般人看來，自戀似乎是女性的專利。其實這種看法很大程度上是幾千年男權社會留下的“社會刻板印象”——所謂“女爲悅己者容”。女性關注自己的容顏，很大程度上是爲了吸引他人的注意，所以往往在意別人對其着裝打扮的評價。換句話說，女性表面上種種“自戀”的行爲，其根本目的是爲了吸引別人來“他戀”。
有趣的是，男性照鏡子的心態則大不一樣。有句話叫做“軍容乃士氣”，“軍容”整齊，鼓舞誰的士氣？不就是自己的士氣麼。男人早上來到公司大堂，經過鏡子的時候，整整西裝，拉拉領帶，然後大步流星走進電梯，頗有“笑傲江湖，捨我其誰”的氣概，雖然可能自己的上頭可能還有經理、總監、總裁……
就算同樣是自戀，男性和女性的表現有巨大差異。女性自戀者往往較多地表現爲情感自戀和儀表自戀。而男性自戀者更多表現爲習慣自戀和思維自戀。例如喜歡我行我素，同事提出疑問，他總是固執己見，心裏面說：“我高人辦事，當然高深莫測，你懂什麼？！”上司在例會後留下他，善意提醒上月的部門業績不甚理想，他就會氣憤一星期，逢人便說：“都是下屬搗漿糊，不然像我這麼精明能幹，隨便做做，業績也比這個好多了。”暗地裏和上司鉚上勁：“等哪天我進了董事局，把你第一個炒掉……”——這就是雄性自戀。
雄性自戀者在案紀錄
男人的身體裏面有另外一個世界——自我，通往那裏的是一條窄而陡峭的樓梯——自戀。走過那條陡峭樓梯去窺視幾位雄性自戀者的典型行爲，你可以看見每一個男人的身影。
自戀是一個人的事
Jason職業 外企職員 年齡31
Jason的中文很流利，但這不意味着他已經東方了，比如他不能接受中國的餐飲方式。在一般人看來，似乎是因爲潔癖，其實不然：他很在乎屬於自己的刀叉，甚至在餐桌之上，他也有專屬於自己，他人不得侵犯的領地。同樣近乎於潔癖，他也非常在乎自己的口腔清潔。
其實在他看來，自戀是對別人的尊重。因此，他會耐心地搭配當日服飾，定期保養皮膚——對待自己的身體就像對待一輛愛車。對別人不經意的碰觸，Jason有着本能的反感，甚至是厭惡，因此他很少乘坐地鐵等公共交通工具，而是僱了一個帶車司機。他說：“關上車門，有與世界脫離的感覺，溫度、溼度、氣息都是屬於自己的，跟別人無關。”
心理分析 ：當男性的獨佔欲和自戀掛鉤，他的佔有行爲會表現得更爲激烈，甚至病態。拒絕社會交往、自閉亦因此成爲一種本能。因爲唯有個體世界裏，男性的自尊才能得到最大程度的滿足。
超越自戀
於海職業：編輯 年齡29
“我現在越來越像一個藝人了。”於海對着鏡子好像在和虛空說話。於海的自戀比較粗糙，完全顛覆了通常意義上自戀者珍視自我形象的常規。他不太在乎別人的眼神，賭神式的背頭、老式的呢子大衣、高領T恤、碩大的旅行揹包，這些古怪的裝備居然在他身上神奇的統一了。
有時候他會在半夜起來看自己的照片或者以前的影像記錄。與此對應的是，他堅持獨立觀點，不盲從，不屈服。很多矛盾匯聚在於海的身上，自戀這個詞彙被他粉碎然後重新組合，似乎世界的中心就是於海，他自戀並且不斷超越。
心理分析：男性自戀的一個特徵就是自我認可程度極端高漲。這與女性自戀不同，同樣是外貌，女性因爲自己天生麗質而自戀，男性則是因爲自戀而倍感自己風神俊秀。
自戀不是身體
趙逸職業：教授 年齡36
趙逸的年齡和他在學術界的影響不是很相符。他的自戀某種程度上等同他的自信。他否認自己身體上自戀，確實，他的穿着簡單整潔，不特別。但是在學術上他覺得自己自戀得很，他收集有關自己所有的言論和論文，像守財奴積累金錢。他說：“從內心講，我對自己的研究有近乎偏執的欣賞，比較不舒服的是跟其他人交流的時候還要裝作謙遜。”對一個自戀的人來說，這的確需要時間來適應。
心理分析：這也是男性自戀與女性自戀較大差異的一個表現，更強調內在能力而不是外在形象。
愛自己就拷貝一個自己
職業：髮型設計師 年齡23
如今，“中性化”以及“雌性男人”逐漸被社會接受和認可，即使如此，李同還是讓人吃驚，一頭經過精心修飾的長髮，面孔纖秀，接近完美。他對自己的形象十分迷戀，經常對着鏡子換很多衣服，並且對鏡自言自語是他的愛好之一，直到他遇見周細。李同覺得周細很像幾年前的自己，兩個同樣自戀的人很容易找到溝通的管道，很快兩個人就開始了朝夕相處的生活。之後李同幫助或者說改造了周細，從髮型到着裝，從飲食到娛樂。兩個人越來越默契。“有時候我覺得周細是我的複製品，”李同說。
兩個人一起自戀是很愉快的事。
心理分析：過分自戀會使人遠離社會，但是極端自戀的人也需要社會交往。而李同和周細的行爲又反映出男性自戀的另一個問題：心理移情，即把自我的心理影像投射到另一個人身上，並且愛上覆制後的另一個“我”。
因爲教訓所以自戀
章嚴職業：CEO 年齡：41
“我其實是個很粗獷的人”，出生在東北的章嚴這樣評價自己。因爲職業的關係，章嚴變得謹慎小心了。在年輕的時候，因爲自己直率，章嚴接受過慘痛的教訓。從此他就把自己變成冷酷的人。
商場如戰場，下屬和自己有着必要的距離。他沒有朋友，也不相信朋友。在自己的世界裏，他很容易被自己的成績和生活所麻醉。章嚴說：“有時候特別想像《黑客帝國》裏面的史密斯探員一樣，冷酷地把自己分解成無數個，然後可以像普通人一樣和他們下棋、聊天或者卡拉OK什麼的。我的自戀，其實很被動。”
心理分析 章嚴自戀的形成主要源於後天的心理創傷。但正是這一點與女性自戀不同，女性會因爲打擊而自卑，男性在超強的自我意識驅使下，由自我肯定轉爲自戀。
心理療法助你治癒病態自戀
在衡量自戀時人們往往與利他主義對比來談。正常情況下，每個人或多或少都有自戀心理情結，其程度爲俗語中所講的“利己不損人”。
並非所有自戀都是病態的。在自戀階段，有些習慣可持續到成年，很難改掉，在一些特定的情況下，它甚至可以發出耀眼的光芒。
政治領袖裏，高度的自戀往往是普遍現象，那些必須靠影響大衆來獲取權力的人尤其如此。一個領袖如果自信有特異的才能、偉大的使命，就比較容易贏得一般人的信賴，因爲一般人會被這種表現出絕對信心的人所吸引。但是，自戀的領袖並不只是爲了贏取政治上的成功才動用他這種自戀性的魅力，而是爲了他的精神能夠平衡。適當的自戀使人充滿信心，他需要成功與別人的喝彩。
極端自戀的人幾乎非得成名不可，不然他會抑鬱不已，會發瘋。但要成名卻必須有相當的才能和相當的機遇——因爲只有這樣才能博得別人的喝彩，而喝彩會滿足他的自戀性夢想。這樣的人，即使已經成功，還是不得不追求更多的成功，因爲如果他們失敗，就會面臨崩潰的危險。可以說，別人的喝彩是他們的自我醫療法，這讓他們逃脫沮喪和瘋狂。表面上看起來他們在爲追求目標而戰鬥，實際上卻爲自己不至於瘋狂而戰鬥。
美國《精神疾病診斷與統計手冊》中將病理性的自戀作了如下的定義：需要讚美的、表現在幻想上和行爲上的瀰漫性“無所不能”，缺乏共情，常始於幼年，並一直持續到目前，且符合以下五條或更多的標準：
第一，誇大成就和天賦，在沒有相應的成就下，期待被看作是最優秀的;
第二，被無限制的成功、權力、才氣、美麗或理想愛情的幻想所迷惑;
第三，相信自己是特別的和唯一的，並相信自己僅能被其他同樣特別的或高地位的人理解，或應該被聯想到與上述的人爲一類;
第四，要求過度的讚美;
第五，有特權感，比如，無由地期待特殊的好的對待或他人對他（她）期待自動的順從;
第六，攫取他人的利益，以達到自己的目的;
第七，缺乏共情的能力，無慾望去認識或認同其他人的情感和需要;
第八，常常嫉妒他人或相信其他人嫉妒自己;
第九，表現出一種高傲自大的行爲或態度。
由於缺乏共情，自戀者絲毫不會考慮他人的想法，而將自己的意願以“一廂情願”的方式折射到他人身上。由於相信自己纔是唯一的，因而，自己的願望應該馬上完全能夠得以滿足，別人的想法應該超不出自己的想象之中。
如一個病人在偶然看到他的xinli治療師也會站在馬路邊吃早點時，在後來的治療中他抱怨道：“我萬萬沒想到您作爲一個從國外回來的留學人士竟也會和那些平民一樣在馬路邊吃飯！您應該是在西餐廳中聽着優雅的音樂，拿着刀叉蘸着黃油吃麪包。”
這類人看人的標準在於是否符合自己的想象，因此，在現實表現出與自己想法存在着差距的情況時，病理性自戀者會逃避現實，遠離人羣和社會，或者爲內心的“自戀形象”做出出格的行爲，如有的連環殺手在殺人後說自己是上帝派來結束這些人的痛苦的，或者無所謂地說自己不過開了一個未辦營業許可證的殯儀館。
其實，在生活中我們常可見到有類似人格特徵的人，如演員或藝術工作者，他們有高智商和漂亮的外貌，有較好的工作能力和社會適應能力，在公衆場所中有較好的人格評價，但這並不妨礙他們對讚美成癮。這也許是職業使然，或者應該說，是他們的人格促使他們選擇了職業。健康的自戀可以使人充滿信心並勇氣十足地去完成事業，不過，由於自戀會導致對別人感受的忽視，所以在發展親密關係上有時很容易出現問題。病理性的自戀總是以嚴重的人際關係障礙爲代價的。
自戀讓人沉醉，有的自戀不僅無妨，而且衍生出動人的故事：那西斯爲迷戀自己的形象憔悴而死，同時，還可以有完美的“衣帶漸寬終不悔，爲伊消得人憔悴”的境界。病態的自戀則將對自己慾望的追求建立在對別人價值、自尊蔑視的基礎之上，而且他們並不覺得自己需要治療。
心理治療對此類病人需要花費相當大的氣力，弗洛伊德當年甚至推斷：自戀者由於移情較難產生，所以無法治療！現在，人們已經知道，病理性的自戀是需要並可以通過心理治療的方法進一步適應社會的。
結語：其實大家也不用有什麼心理負擔，畢竟不是所有的自戀都是病態的。（原載於《中外健康文摘》第284期，作者：季博音，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
