生活中有很多事物吃起來是不甜但是糖分很高的，糖尿病和想要減肥的人都不能吃，不然容易得到比較壞的效果，那麼到底是什麼食物這麼深藏不漏呢？
1.山楂片
我們經常會吃山楂片味道酸酸的很好吃，但是山楂片的糖分含量是很高的，山楂片的製作過程當中是需要用到很多砂糖的，所以我們在日常生活中要注意少吃山楂片，不要以爲山楂片我們感覺到甜味不大就多吃，其實我們已經因爲自己的無知而吃進去很多糖了。
2.罐頭
很多罐頭的糖分吃起來感覺不到，但是味道確實很甜膩的，所以我們在日常生活中一定要注意少吃罐頭，很多人都會把罐頭當做飯後甜點吃，其實這樣是非常傷身的，飯後吃太多罐頭，以爲這樣是吃水果，對身體好，其實不然。
罐頭當中的營養和新鮮水果當中的營養是有着天差地別的，所以我們在日常生活中要注意少吃罐頭，多吃新鮮的水果。
減肥期間不能吃什麼？
其實除了含糖量高的食物之外，減肥期間還是有很多其他的食物不能吃的，不然會輕易的破壞掉我們的減肥成果，嚴重影響我們的身體健康。
1.各種西點甜點
很多甜點打着對減肥無害的幌子叫賣，其實哪有吃了不胖的甜點呢？甜點的含熱量是很高的，並且還含有非常高的脂肪，很多人都喜歡把奶油和糖膠塗在一起吃，其實這樣的熱量是會翻倍增加的，嚴重影響我們的身體健康。
而且也要看一看有沒有喝下午茶的需要，其實下午茶我們能少吃就少吃，如果實在是餓了，可以吃新鮮的水果可一些含脂肪量和糖類低的餅乾等等，但是不要再吃甜點當下午茶了。
2.油條
油條當中的脂肪含量是非常高的，嚴重影響我們的減肥道路，其實油條就像是炸薯條一樣，含有的卡路里非常高。
3.臘肉
臘肉當中的熱量也是會增加我們身上的脂肪的，其實臘肉的脂肪和漢堡是一樣高的，所以我們最好不要吃。
現在很多人在減肥期間爲了少吃點東西就拒絕吃早餐，這也是大錯特錯的，不吃早餐反而會讓我們更胖，而且不吃早餐容易血糖低，免疫力也是會大大降低的。
