誰都不希望自己的臉色長斑，但是沒辦法斑點還是不斷的長出來，這該如何是好呢，祛斑的方法有哪些呢，中醫是如何祛斑的呢，祛斑的飲食偏方又是什麼呢，帶着這些疑問和小編一起來閱讀本文吧。
臉色的斑點，肯定會給你的美麗大打折扣的，因此這時候，祛斑美容的變得那麼的火熱，很多人都在找祛斑的方法。
但常規的祛斑方法多是外用祛斑產品，斑點淡化或者消失後，很大一部分人又會復發，這是因爲很多斑點是身體內部出現了問題，只從外部用功，自然是治標不治本。祛斑要想徹底，最好是內調加上外用。
1、沙蔘玉竹豬腱湯
豬腱150g。無花果2個，北沙蔘，西洋參，玉竹各12g，廣陳皮一片。鹽適量的。無花果對半剖開，備用。豬腱放到滾水氽燙，撈出來，用涼水洗乾淨。鍋里加適量的水，旺火煮滾，再投入全部材料及藥材，煲煮1.5小時，放鹽調味。
功效：無花果具有滋陰健脾，益胃潤腸，清熱解毒的作用;北沙蔘能養陰清肺，益胃生津;玉竹可以養陰，潤燥，除煩，止渴等。本品有滋陰，調理體質，補養身體的作用，特別比較適用於冬天滋養皮膚。
2、三豆消斑飲
準備100g黃豆，綠豆，赤小豆以及適量的白糖。我們將黃豆，綠豆，赤小豆一起放在水裏泡一會兒等到完全漲的時候，再倒在鍋裏面，這時候再加入適量的水將它們煮熟，最後加一些白糖進行調味就可了。
功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除溼，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。
3、薏仁茶
反覆長斑的人可喝點薏仁茶祛斑，薏仁茶包含薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等成分，可祛溼排毒、祛斑美白，每天早晚各一包。
功效：薏仁茶主要針對溼氣重引起的斑點，溼氣重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法順利排出，黑色素堆積，導致色斑形成。如果你有長斑長痘、頭暈身重、刷牙時噁心、有小肚子、頭髮臉面愛出油、大便衝不乾淨等症狀，那就是溼氣重，只有先祛溼，才能祛斑。
祛斑的方法很多，但只有找到自己長斑的原因，才能從根本上祛斑，像有些人體內熱氣重，愛長痘長斑，飲食上就需要清淡，日常炒菜別用熱性的植物油，最好用涼性的火麻油，平常也可以在面霜、乳液裏滴入兩三滴火麻油去熱保溼。
只要是長斑的人，我們在飲食上面都要注意多喝水，多吃一些含有Wc、We和蛋白質的食物。
去除黃褐斑中醫妙招
黃褐斑又叫做肝斑，其是面部色素沉着。黃褐斑多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥以及月經紊亂等有關。中醫稱本病爲黧黑斑，認爲多因肝腎不足，不能滋養肌膚;或肝氣鬱結，日久化熱，傷及陰血，顏面氣血失和而發病;治宜疏肝解鬱，養血健脾，滋補肝腎，消色除斑。下面給你介紹幾則祛斑的驗方，僅供參考。
內服方
1、菊花、白殭蠶、蠶蛹各15克，玉竹30克，薄荷12克。每日1劑，輕者當茶泡飲，重者煎服。
2、生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白殭蠶、白朮、白芷各9克，白蘚皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，若製成水丸，每次6克，每日3次。
3、丹皮、川芎、桃仁、紅花、白殭蠶、白芷、鬱金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日1劑。
外洗方
1、白芨、白附子、白芷各6克，白蘞、白丁香各4.5克，密陀僧3克。上藥共研細末，每次取少許藥末放入雞蛋清調成稀膏狀，睡前先用溫水洗面，然後將此膏塗於色斑處，晨起洗淨，直至痊癒。
2、紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚朴、絲瓜絡、木通各15克。加水2000毫升～2500毫升，煮沸15分鐘～20分鐘，外洗溼敷。
3、當歸15克，香附、木賊草、桑葉各30克，加水1000毫升，煎取藥汁500毫升左右，薰洗患處，每日2～3次。
溫馨提示，患者應保持心情舒暢，避免緊張和憂鬱，避免強烈的陽光照射。在飲食方面，應少吃鹹魚、鹹肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等食品，少吃蔥、姜、辣椒、胡椒及酒類等刺激性食品，多攝取新鮮的水果、蔬菜等。
祛斑攻略
一、飽飽地睡個肌膚美容覺
臉部的細紋可以經由去角質以及加強保溼得到改善，但對於較深的皺紋或表情紋，則要通過舒緩肌膚緊繃，讓肌膚徹底放鬆，睡美容覺是肌膚保養的最好方法。充分的放鬆與休息對於這些皺紋的改善程度，絕對不可小覷。
最好、最自然的休息方式，當然就是睡眠。除了放鬆表情肌之外，充足的睡眠還可以讓人自然而然神采奕奕，再配上亮麗的笑容，膚色也自然好起來。
二、肌膚保溼是重中之重
肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，使肌膚變得乾燥粗糙，色素沉澱，肌膚變得暗沉無光澤，還會形成難看的斑點，所以加強肌膚的補水保溼是節日肌膚的保養重點。然而不同肌膚的保溼攻略是不同的。
乾性肌膚
補水+鎖水雙重呵護，除了給肌膚補充足夠的水份，還要補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，緊緊鎖住肌膚表層的水分，以減少水份的蒸發。這樣肌膚就能全天保持水潤光澤。
中性肌膚
水份滋潤肌膚後使用長效保溼乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。
敏感肌膚
水份滋潤後，加強使用含保溼因子的保溼產品，修護受損細胞，鎖住肌膚水分。
只要做好清潔工作，儘量使用收斂或長效保溼化妝水，然後塗一些清爽型，質感輕薄的保溼乳液。
三、善用面膜急救肌膚問題
面膜是肌膚大補品，也是眼部和麪部肌膚的急救品，尤其是春節前這個季節，更是皮膚最最乾燥的時期，因此肌膚保溼之重中之重，不可忽略，敷面膜和眼貼使肌膚急救的最方便有效的方法。只是，面膜和眼貼種類繁多，清潔面膜、去角質面膜、保溼面膜等等，但是最適合使用的還是保溼類的面膜，如可以整夜用的祛皺補水眼貼和麪膜，有眼霜和晚霜的“增效伴侶”之稱。
四、徹底卸妝清除污垢
春節前，許多MM都在忙於大掃除，辦年貨，誰不知臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、彩妝和堆積的皮膚排泄物，這一切都是皮膚衰老的罪魁禍首，尤其是喜歡化濃妝的女性，回家後千萬要記得第一件事就是先徹底卸妝，清潔臉部，不要殘留的化妝品長時間留在肌膚中。
卸妝是女人愛美抗老的第一條法寶，只要你白天化彩妝，晚上都必須使用“深層卸妝乳”卸妝，以去除皮膚上一天下來積累的灰塵、煙塵、皮膚代謝廢物，讓皮膚更加暢快的呼吸，也便於營養成分更好的吸收。這樣肌膚才能變得水嫩光澤，膚色自然紅潤動人。
結語：臉色長斑是非常的難看，少一些還好，但是如何非常密集的話，相信你的美麗也會受到影響的哦。對於美容祛斑，小編覺得還是內服一些好，只有將身體本身調理好了，斑點纔好不再長出來。
