很多的人都會出現便祕的困擾，那麼你知道大家如何治療便祕的嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便祕的痛苦呢？便祕吃什麼好呢？治療便祕的偏方又有哪些呢？今天小編就給大家推薦中醫治療便祕的方法，讓你輕鬆排便，趕緊去學習一下吧！
便祕怎麼辦 中醫教你清腸通便
1.調節飲食起居——便祕的基本治療方法。
中醫非常重視便祕的飲食療法，主張便閉症狀一旦解除，即應以“谷肉果萊，食養盡之”，常用的食物有：黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿膠、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等，這些食物性滑質潤，營養豐富，尤適合於老人、產婦、兒童、患者的便祕。絕大多數習慣性便祕通過調節飲食起居，增加活動量和糾正依靠瀉藥排便，都能恢復正常排便，只有很少患者通過藥物加以治療。
2.辯證用藥——中醫治療慢性便祕的最大特點。
中醫反對見祕便瀉的單純處理，這樣才能靈活妥貼，無後遺諸症。常用的治療有：
(1)增水行舟法：
即滋陰養血，增液潤腸法。《醫宗必讀》說：“老年津液乾枯婦人產後亡血及發汗利小便，病後血氣未復，皆能祕結，法當補養氣血，使津液生則自通。”並指出：“此類便祕誤用硝黃利瀉，多致不救，而巴豆、牽牛，其害更速。宜八珍湯加蘇子、橘紅、杏仁、蓯蓉，倍用當歸。”臨牀以四物湯加肉蓯蓉、何首烏、阿膠爲本法主方，陰虛加貞子、鎖陽、天冬;血虛加黑芝麻、桑椹子;腸燥津枯加火麻仁、柏子仁、蜂蜜;氣滯加枳殼、厚朴;血虛有熱加地榆、槐角、黃芩，治療氣血虛祕效果滿意。
(2)理氣開祕法：
即順氣行滯，升清降濁，開上竅，通下竅，“提壺揭蓋”之法。適應於氣機鬱滯便祕。前人多和六磨湯(檳榔、沉香、木香、烏藥、枳殼、大黃)爲主方，但方中大黃損傷津液，大便更祕;故當以局方蘇子降氣湯(蘇子、半夏、前胡、厚朴、橘紅、當歸、甘草、肉桂或沉香)爲主方，可加萊菔子、栝樓、枳殼、杏仁。
(3)益脾補腎法：
即補益脾腎，培本通便法。腎主五液、脾主散精，腎在下而主氣化，脾居中而司運輸，津液充，氣化行，則大便調暢。脾失輸布運化，腎失溫煦滋潤，則大便祕結，故益脾補腎法是治療頑固性便祕的大法。脾虛中氣不足，無力宣導大腸的氣虛便祕，可用補中益氣湯增當歸尾，加肉蓯蓉、威靈仙。腎陰虛中津虧可用六味地黃湯加麥冬、懷牛膝、肉蓯蓉、黑芝麻。腎陽虛氣化失職可用濟川煎加半硫丸。作者通常用自擬運腸通便湯治療頑固性便祕：
方藥：肉蓯蓉15g，懷牛膝10g，熟地黃、當歸、白朮各15克，威靈仙10，本方雙補脾腎，不燥不寒，以加強脾腎對大腸宣導運化，推動排便，故命名爲運腸通便湯。對老年，久病、產後及久服瀉劑形成的脾腎雙虛便祕有較好作用，虛中夾實，腹脹結甚者可加萊菔子、厚朴各10g，脾腎陽虛，腹冷便結者，加韭菜子、葫蘆巴各10g。
治療便祕的偏方
1、若大便艱澀，難以排出，便質或幹或不幹，畏寒肢冷，腹中冷氣攻痛或腰脊冷痛者屬陽虛冷祕。
治宜溫通開祕。方選濟川煎(當歸，肉從蓉、牛膝、升麻、枳殼、澤瀉)可加首烏、核桃肉、肉桂。若陰寒較甚，可配服半硫丸。
2、如出現大便乾結或不幹結，欲便不得，排出不暢，每於情緒不好時便祕加重，伴有胸脅痞滿，腹中脹痛者屬於氣祕。
治宜順氣行氣。方選六磨湯(幟實、木香、烏藥、沉香、檳榔、大黃)。另可根據病情配加梔子、瓜蔞、桃仁、杏仁、赤芍等。
3、如出現大便乾結，排便困難，排便間隔時間延長，伴有口臭口苦，心煩易怒，腹脹納呆，小便短赤者屬於熱祕。
治宜泄熱通腑，或清熱潤腸。泄熱通腑用調胃承氣湯(大黃、芒硝、甘草);清熱潤腸用麻子仁丸(大黃、枳實、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便幹行澀、肛裂出血，可加地榆、槐花;如腹脹納呆，可加大腹皮、焦四仙;如目赤口苦、脈弦滑可配用更衣丸或當歸蘆薈丸。
4、如年高體弱、或久病之人，雖有便意，但臨廁努掙乏力，排便艱澀不暢，便質並不乾結，便後汗出氣短者屬氣虛便祕。
治宜健脾益氣。方選黃芪湯(黃芪、甘草、陳皮、麻仁、白蜜)。若氣虛下陷，肛門墜迫，屢欲登廁而虛坐努責不下時，可加升麻、柴胡等。
5、如產後或手術後大便乾燥如球，便次雖然正常，但排便不暢，伴有頭眩心悸、面色少華者爲血虛便祕。
治宜養血潤燥。方選潤腸丸(當歸、生地、桃仁、火麻仁、枳殼)。如兼有腰脊痠軟，經少色淡者加制首烏、肉蓯蓉等。
便祕吃什麼好
蘋果
蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;
香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱祕型便祕。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱祕型便祕;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便祕。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用於調治其他類型的便祕。
便祕不要吃什麼
三類便祕不宜吃什麼
1、痙攣性便祕
①.無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，後改爲低渣軟食。
②.適當增加脂肪：脂肪酸促進腸蠕動，有利於排便;但不宜過多。
③.應多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利於通便，如早晨飲蜂蜜水等。
④.進食洋粉製品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。
痙攣性便祕不能吃什麼，刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
2、梗阻性便祕
飲食僅限於提供部分熱能，並最低限度控制食物殘渣，以胃腸外營養作爲供給熱能的主要方式。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道如何治療便祕了吧？利用中醫方法治療便祕是非常好的選擇，因爲中醫可以調理身體，還有小編爲大家推薦的一些便祕的偏方，大家也可以試一試，同時多吃一些利於排便的食物，這樣才能更好的解決便祕。
