在日常的生活當中，由於飲食的不當，經常就會有發生便祕的情況，便祕本身也是一種比較常見的身體疾病問題，便祕也是很難受的，那麼什麼方法治便祕最快呢?想要徹底的治癒便祕的疾病，在平時就要注意清理腸胃當中垃圾，這樣纔是有效的方法。
西梅汁
西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及自身獨有的微量元素，對身體的健康很有好處，所以飲用天然的西梅汁，可以很好的促進腸道蠕動，使排便次數的次數增加，從而可以逐漸的緩解便祕的情況，也因爲這樣，西梅汁被稱爲“人體清道夫”。而且很多的研究證明西梅汁對於便祕上面的功效是很多事物都達不到的，西梅汁不僅緩解便祕還能促進身體的排毒，對身體健康很有幫助。
早起一杯冷開水
每天早上起牀之後喝2-3杯冷開水，因爲冷水進入胃部之後引起胃大腸反射，開始了大腸的蠕動。而且有便祕困擾的人大便一般都是又乾又硬，喝冷開水就是爲了補充大便所不足的水分，讓排便更加的順暢。
飯後吃梨
梨富含維生素A、B、C、D、E等營養成分，含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑，而且熱量也很低水分也很充足，即使是胖的人也可以安心食用。在梨裏面含有的非可溶性纖維，對於各種消化性疾病好處多多，可以幫助人們預防和緩解便祕的情況，還可以淨化腎臟，清潔腸道。
揉腹部
起牀將小便排空之後，喝下300～500毫升的涼開水，呈站的姿勢立，兩腳之間的寬度與肩同寬，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部。按摩的時候並不需要很大的力度，不要給腹部造成壓力，沿順時針方向反覆按摩30～50遍，這個方法就一定要每天堅持。
什麼方法治便祕最快，這些清理腸胃垃圾治療便祕的方法你都有沒有嘗試過呢?只要堅持一段時間，你會發現你的便祕的情況就會得到很大的改善。
