很多人都有過失眠。但是，如果長期以往一直失眠的話，會影響到白天的精神狀態，導致無法工作或者學習。失眠產生的原因也是多種的，失眠的最好的治療方法有哪些，看完本篇文章，相信你會有所收穫。
1.王不留行子耳壓法
方法—：
穴位：腎 心 腦幹 陽性反應點 高血壓，加肝、降壓點;胃病，加胃、交感;便祕，加大腸、便祕點。
操作步驟：王不留行子用0.8釐米見方的膠布貼壓穴處，每天按壓3-4次，每次5-6分鐘，每週2次，雙耳交替，5次爲1個療程。
方法二：
穴位：心 肝 腎 神門 胃氣不和、多夢，加胃、脾;頭痛，加太陽、額、頂;注意力不集中、健忘，加神經衰弱、神經官能。
操作步驟：王不留行子用膠布貼壓穴處，每次單側，1- 2天1次，每天按壓4-5次，每次5分鐘，以痛感能忍受爲度。7次爲1個療程，間隔5-7天后繼續治療。
方法三：
穴位：心 小腸 腎 神經衰弱點 神門 皮質下
操作步驟：王不留行子貼壓敏感點處，每天按壓數次，睡前15-30分鐘加強按壓。隔天1次，兩耳交替，10次爲1個療程，休息10天后，貼第2個療程。
2. 綠豆耳壓法
穴位：神門 神經衰弱點 腦幹 利眠 頭痛加皮質下。
操作步驟：圓形綠豆貼壓穴處，按壓以有痠痛爲度，每天按壓3-5次，每次1-3分鐘，每次3-5穴，3-7天更換。
3.冰片耳壓法
穴位：主穴取神門 腦 皮質下 交感 神經衰弱點失眠;配穴取心 脾 胰 膽 肝 肺 腎 將上穴位分2-3組，交替使用。每次選主穴2個，配穴l-2個。
操作步驟：取0.2-0.4釐米見方的塊狀冰片，用0.6-0.8釐米見方的膠布貼壓穴處，揉按1分鐘。頑固性失眠者，可用對壓加強穴，在神門、腦等穴的耳背對應點用王不留行子加壓。
4.酸棗仁耳壓法
穴位：主穴取神門 皮質下;配穴取心 腎 腦點 每次選1-2穴，雙耳同貼。
操作步驟：將炒酸棗仁用開水浸泡去皮，分成兩半，剖面置於1.0釐米見方的膠布上，光滑面貼壓穴處，按揉1分鐘，每晚睡前揉按1次，約3-5分鐘，3-5天換藥1次，4次爲1療程。
5. 磁珠耳壓法
穴位：神門 心 腎
操作步驟：將含磁量500Gs，直徑0.3釐米的磁珠用1.0釐米見方的膠布貼壓在敏感點處，1周後取下，再貼對側，l個月爲1個療程。
失眠怎麼辦 中醫治療有方
中醫認爲，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關，換言之，它可隨着情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。
療法一：方藥
中醫把失眠分爲7型，不同的類型，用不同的方藥治療。
療法二：鍼灸
治療失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裏、後溪。
療法三：耳針
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
療法四：食療
參味湯 材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎後加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合湯 材料：生百合100克。
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。
功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
總結：失眠並不可怕，上文講述了好幾種治療失眠的方法，大家可以嘗試一下。長此以往的堅持，早晚會有一個高質量的睡眠。
