1.晨起的第一杯飲品
“喝一杯溫開水”已經是大多數美人起牀後的第一要務。而對於容易水腫的女性來說，可以試試在起牀後給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚，並且具有十分卓着的利水排尿效果，有助於人體排出多餘水分，從而迅速消除水腫。不過，在選購可可時，記得要購買不添加糖分和甜味劑的100%純可可粉，這樣纔不會讓你因此攝入過多糖分。
2.碳酸潔面，肌膚的有氧排水操
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。配合碳酸洗面奶，可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，簡便的去浮腫肌膚有氧操就完成了。
3.冰鎮海綿拍打法
工作疲勞常會令臉部變得浮腫。第二天早上狀況尤爲明顯。起牀後，你可以將放在冰箱冷藏後的保溼噴霧噴灑在三角形的化妝海綿上，然後沿着臉部輪廓從下往上、從內往外不斷拍打臉部。倘若天氣比較炎熱，海綿的溫度很快升高，則可以更換海綿噴上冷藏的保溼噴霧繼續拍打。持續3分鐘左右，你就會發現浮腫得到顯着改善。
4.1分鐘凍感眼膜
對於清晨的眼部浮腫，冰鎮療法具有最佳緩解效果。你需要做的就是選一款去浮腫和緊緻效果的眼膜或眼部啫喱儲存在冰箱裏。早晨起牀後，拿出冰鎮的眼膜塗抹在眼部周圍，接着就刷牙去吧。大約1分鐘後刷完牙，用紙巾輕輕按壓去除多餘膏體，展現在你眼前的就是清澈雙眸了。
5.綠茶化妝棉敷臉
不少韓國女明星如金善雅都會在家中的冰箱裏常備用綠茶浸透的化妝棉並放置於密封容器中。一旦起牀後發現臉部浮腫，就會取出“綠茶化妝棉”敷於臉部，停留約 10分鐘後取下，並用冷水稍稍清洗，臉部的浮腫就很快得到了緩解與改善。不過，畢竟沒有添加過防腐劑，這樣的“綠茶化妝棉”在冰箱放置的時間不宜超過5 天。
6.給明眸享用“黃瓜卷”
起牀後眼睛浮腫嚴重，可以將小黃瓜碾碎後包裹在棉質紗布中，並捲成一長條敷於眼部。注意，你要放輕鬆平躺在牀上，把“黃瓜卷”緊緊貼敷於眼部休息 10-15分鐘。在輕鬆平躺時，多餘的水分能更迅速容易流向淋巴。這也是查理茲·塞隆 （Charlize Theron） 的明眸妙招之一。
