夏季是展露美腿的時刻，可是很多女孩因爲腿不夠漂亮而苦惱不已。下面就教你輕輕鬆鬆按出美腿，只要簡單動作。你就告別蘿蔔腿！
按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油（葡萄柚精油具有纖腿作用），或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。
Step1
雙手握住腿部，上下反覆輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，爲後面的按摩做準備。
Step2
雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚爲主，力道要大，感覺肌肉痠疼。
Step3
雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。
Step4
手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較爲用力，腿部要微感痠疼。
Step5
利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環更暢通。
Step6
雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重複按摩的效果更好。
