很多人都覺得頭暈腰痛纔是腎虛的典型症狀，其實身體上面一些明顯的變化也可以看出腎虛。
腎好不好是很多男人都會關注的話題，畢竟關係着男人的尊嚴，更是男人能力的體現，如果它不好的話，不但會使男人出現頭暈眼花、腰痠無力的症狀，更是會影響傳宗接代這件大事!所以男人們可要保護好自己的腎健康。那麼怎麼才能知道腎是不是好呢?
如果腎不好，信號有哪些
手指上會長水泡
手指側面如果出現一些小水泡，而且伴隨着瘙癢的話，甚至你把她擠破會有水流出來的，那極有可能是腎不好的一個表現。因爲這表明着你的身體內的一些毒素毒物排的不徹底，甚至難以排除纔會導致的。
指甲出現異常
如果你的指甲前寬後窄並且指甲前端向上翹起，這也極可能說明你的腎臟裏的某個部位可能發炎了，是體內毒素過多導致的。還有一種情況是你的指甲慢慢變成一種扁圓形，偏離正常的形狀，說明你體內的毒素真的積累到了一定的程度了，是時候該爲你的腎臟排毒了。甚至你的指甲會出現發黃的情況，因爲正常人的指甲顏色都是淡淡的紅色的，腎不好的話是會影響指甲顏色的，腎黑會讓指甲的顏色變得不正常。
手指出現變形
有些人的手指的第一節會比整個手指粗很多，而且圓圓的，像鼓槌一樣，說明你的腎臟的功能極有可能是受損的。
小拇指的指甲蒼白無光澤
都說小拇指是對應腎器官的，如果發現你的小拇指不是正常的顏色，甚至會有白斑出現的話，那你極有可能已經是嚴重的腎虛了。
整個手掌的氣色不佳
人們的手掌通常都是紅白相間的，如果你的手掌看起來跟平常的不太一樣，甚至出現一些青筋、或者嘔吐不平、沒有彈性的話，說明你體內的腎氣是不充足的。
很多人都會把什麼尿頻尿急、腰痠等一系列的表現看成腎臟不好，其實往往容易忽略的一些小細節更是關鍵。但是沒必要過分的精神緊張兮兮，順其自然，不要爲了養腎而什麼都不敢做。
養好腎臟的關鍵其實還是在於你要養好整個身體“運作”是正常的，不要讓一些毒素在體內堆積，要及時排出去，並且要有良好的生活習慣，睡眠是一個很好的養腎的方法，保證充足的睡眠，你的身體也會健康不少。記得不要熬夜，更不要出現什麼勞欲過度、縱慾過度，想要身體好就要懂得適可而止。
