都說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”男人的心情對男人的成長很重要。男人生氣就是虐待自己。
生活就是要常常發生不同的事情，不可能總有好事發生，我們很無奈但是我們得生活。生活就是充滿挑戰，人生就是這樣，我們一生要經歷出生、上學、工作、結婚等一系列的生活。特別是對於男人來說，負擔會更重。
社會給男人設置的必修課是“出成就”，現在也有人叫“出效益”。但無論是“成就”還是“效益”都不那麼好“出”。
於是，常常看見許多男人疲憊不堪，幾乎不擇手段地去尋找機會，好像男人本來是無地位可言的，只有拼命去“贏”，方能有立錐之地，與女人先天姣好的生物特性相比，男人，太難了！在情感方面，男人似乎一輩子都在練一種“收斂”的功夫：有淚不能流，就連古語都說“男兒有淚不輕彈”;有苦不能訴，否則會被人指責“軟弱”。
曾有人說，是社會的角色規定性和生物角色規定性在“合謀”折騰着男人，所以男人的平均壽命大大低於女人。這種說法儘管有些偏激，但不無道理。
可是，無論男人們有多少“難”，有多少“苦”，生活還是要繼續，勇敢面對生活的挑戰，努力適應環境，調整自己的情緒，纔是男人們應該做的。
生氣是虐待自己
生氣是我們在生活中經常會遇到的情況，就連“氣死我了”都是一種常見的口頭語。無論是在公司裏和老闆爭執，還是在家裏被“不可理喻”的妻子說得啞口無言，男人們通常都是獨自坐在角落裏生悶氣。那種挫敗感和失落是難以用語言表達的，其實，哪裏有那麼多的氣好生呢？
美國社會學家曾經在一本名爲《憤怒，備受誤解的情緒》的書中說：“生氣並不是一種先天性的情緒和行爲，而是後天學到的。人們生氣不生氣，是自己決定的。”也就是說，人們的生氣是可以自己控制的。這就是爲什麼對於同一件事，有人被氣得暴跳如雷，而有人怡然自得、絲毫不放在心上。所以，只要你明白生氣是自己和自己過不去，是自我虐待，你自然就不會經常讓自己去“氣死”了，除非你把生氣當做是生活的調味品。
生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，不要總是吧生氣掛在嘴邊。佛家說：“病由心生”你總是說自己心情不好，總說自己快被氣死了，時間長了，你自己的心態都調節不過來了。放寬心。學會自己調節情緒。
