一說到林志穎就各種的“逆生長”養顏祕籍，40多歲的他皮膚還是彈性十足，彷彿還是20幾歲那會一樣，那麼林志穎爲什麼不老？林志穎不老祕訣是什麼？
娛樂圈中不老神話的演員林志穎，一直以來他的不老祕訣都受到很多人的關注，不久前他就在微博中曬出與蘋果的合照。下面小編就爲大家揭開林志穎不老祕訣的兩大方法，想知道的就來看看吧。
一、會吃
1、膠原蛋白
膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效衆所周知。動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜餚，也可以做湯，或是做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據自己的飲食習慣選吧。
禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補充食物源。
動物軟骨和骨骼，特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。除了骨骼外，動物的小腿上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含膠原蛋白。因而豬小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的膠原蛋白食物源。動物筋腱和筋膜是膠原結締組織，富含膠原蛋白。常見的這一類食物是牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等。
2、水果
男人一般是不喜歡吃水果的，這可不是一個好習慣。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅補充身體的營養，還能清除體內的垃圾，所以經常吃水果的人皮膚自然好得多。
蘋果，蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
葡萄，葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保溼肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。
黃瓜，新鮮的黃瓜不僅僅味道鮮美，其更含有多種糖類、維生素和氨基酸，用於外敷，亦或是日常的食用都能在給肌膚補充營養的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發肌膚美白。
櫻桃，櫻桃那鮮豔欲滴的顏色，和其豐富的營養成分都是人們親睞的美容果。櫻桃不僅僅含有豐富的維Ｃ，其鐵的含量更是其他水果無法匹敵的，常食用櫻桃可以有效活化細胞，美化肌膚，讓肌膚自然紅潤。
二、會睡
睡覺也是養顏的一個方法。但是睡得好的概念並不是想睡就睡，更注重的是規律，起牀後精神抖擻。現在的很多男人經常捱到很晚，結果第二天起太早頂着黑眼圈出門。長此以往，顏值也不可能有多好。
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如果經常熬夜或者睡眠不足，那麼健康的細胞就無法取代腐敗的細胞，身體就會出現問題。據調查，百歲老人都有在晚上9點準時睡覺的習慣。雖然不要求睡得那麼早，但是最遲不能超過11點睡覺，以免影響健康。
1、泡腳
泡腳是養生學家總結的養生之道之一，尤其是睡前泡腳，不僅有益身心，還能促進睡眠。
2、飲食
睡前的飲食對睡眠質量也是影響不小，在以前我們一直推崇“晚上要吃少”的原則，可是現在我們吃得最好的一般是在晚上，這明顯對身體是不好的。晚上應以清淡爲主，而且不能吃太晚，最好在餐前4小時吃完，這樣纔不會造成胃腸道負擔。
3、運動
睡眠質量不好的人，可以在睡前1小時做一些輕運動，如散步、瑜伽等，能加快體內的血液循環，促進人體內的新陳代謝，還能夠促進人們睡眠，縮短入睡的時間。
4、關掉電子設備
大多人都有在牀上滑手機的習慣，有時突然看到好看或好笑的事，就會特別興奮，沒有睡意。所以如果想要睡得好，晚上要把電子設備關掉，並且離牀有一定距離，這樣能有效縮短入睡時間。
