女生如何保護胸部
青春期是決定胸部大小的重要時期，也是決定以後身體曲線美的重要時期。所以青春期的女生在這個時期要好好的保護好自己的胸部，才能讓乳房更加的健康豐腴。那麼，青春期應該如何保護好自己的胸部呢？以下有幾個保護胸部的方法，一起去看看。
保護胸部的方法：進行局部按摩
保護胸部的方法，當然離不開進行局部按摩。因爲按摩可以促使乳房豐滿，還能促進血液循環，能使神經系統加強活動，卵巢會分泌大量雌激素和孕激素，促使乳腺發育。按摩的同時，適當增加營養可以增強按摩的效果。
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保護胸部的方法：避免外傷
青春期保護胸部要注意避免外傷，特別在勞動和體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房在發育過程中，有時可能會出現輕微脹痛或癢感，但是千萬不要用手捏擠或搔抓，即使一定需要撓，也要注意下手的力度，千萬不能對胸部太用力。
保護胸部的方法：加強胸部鍛鍊
主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。胸部體操可以促進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支託乳房的基礎。應該注意，運動時候必須戴胸罩，否則運動時候乳房會不斷擺動，容易引起乳房下垂。
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保護胸部的方法：注意飲食
青春期保護胸部要注意飲食，如果沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房，因此要加強營養，鍛鍊身體，提高全身抵抗力攝入適度的蛋白質食物，能增強胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。另外，青春期女性不可盲目的節食、偏食，否則胸部發育不好，更加會影響以後身體的曲線美。
保護胸部的方法：保持正確姿勢
青春期想要保護好胸部，就要注意平時養成良好的姿勢。比如走路姿勢、坐式姿勢、睡覺姿勢，這三個姿勢應該特別的注意。如平時走路要擡頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要採取仰臥或側臥，不要俯臥。
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保護胸部的方法：選擇適宜的乳罩
青春期女性保護胸部，對於乳罩的選擇也是至關重要的，因爲，這個時候乳房正式發育時期，所以戴上適宜的乳罩可使乳房得到支託，保證血液循環暢通，防止運動時乳房震盪不定，且有防外線、防寒保暖的作用。
保護胸部的方法：注意不能束胸
生活中，常見女性青少年喜歡束胸，這是爲什麼呢？可能是由於害羞或追求所謂的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來，這種做法其實對健康十分不利的，不僅使乳頭凹陷，還會使乳腺發育受到限制，日後影響乳汁的分泌，並造成哺育困難。
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保護胸部的方法：注意不能擠壓
青春期的女性在月經期前後會出現乳漲的現象，注意不要動手去擠壓乳房。因爲青春期女孩胸部偶爾是會出現脹癢的現象，這都是正常的生理現象，自己不要動手去用力的擠，可以用雙手適當的按摩，手法應該輕柔不宜用力。
保護胸部的方法：不要使用豐乳產品
青春期的女性在保護好胸部的同時，還要注意的是不要用豐乳類的藥物，因爲本身自己的胸部還在發育中，用藥物可能導致發育紊亂，會造成胸部疾病。其實女生可以採用正確的按摩很管用，不僅可以豐胸還可以保護胸部的發育。
