眨眼間又到了新的一年，隨着這時間的推移對於生活的健康也是越來越重視，新年到來這生活的習慣也需要多加改善，這也是爲了生活做準備。
1. 享受真正的Fresh Morning
享受真正的Fresh Morning
如果你已經習慣匆匆忙忙的早晨，或許新的一年可以試着讓自己放慢腳步，相信你會感受到很大的不同。一天當中，最讓人珍惜的就是醒來到出門的這段時間，不要再一邊盯着屏幕一邊不專心吃早餐啦，如果每天早晨都能很愜意的開始，一整天心情都會很好哦!
所以，我們可以把起牀的時間提早半小時，你就能從容不迫地爲自己衝一杯熱咖啡，一邊慢慢享受幸福的早餐時光，一邊慢慢享受與自己在一起的時刻。或許你會注意到，原來每天早上看着窗外灑進來的陽光，是多麼的讓人平靜、充滿力量。
2. 用心對待每一餐
用心對待每一餐
我們每天吃什麼，真的會對一個人的生理和心理影響極大，想要好好疼愛自己、讓自己過得更快樂，就一定要在日常飲食上下功夫喲。新的一年不妨爲自己訂下飲食計劃，少些油膩、多些綠色小清新吧!
可以在平日中用少油、少鹽、少糖的概念題自己準備中餐和晚餐，嘴饞時也要用水果、堅果來代替一些不健康的零食。不要再當外賣黨啦，健康和幸福指數都太低，身體負擔也會很重喲，做自己喜歡吃的東西，慢慢就能清楚感覺到自己更健康、心情更愉悅啦!到了假日，就讓自己去跟朋友聚一聚，偶爾胡吃海喝一下也不錯!
3. 留心生活的當下
留心生活的當下
如果你也嚐嚐在週末回想這周都做了些什麼、卻又一下子想不起來的話，代表你對生活感到乏味了，久而久之就可能陷入一種“什麼都不想做、得過且過”的糟糕境地。其實我們的生活並不空虛，只是我們不小心被生活帶入了自動導航模式，自己麻木了自己。
解決方法很簡單，就是多留心生活的當下，多關心你所處的空間、在做的每一件事、走過的路、遇見的人吧!每天要提醒自己，做一些讓今天有所不同的事，睡前試着爲明天做個小規劃，無論是下班後到新開的烘培坊逛逛，或是繞條不同的路回家、參加滿是陌生人的文化聚會，努力讓生活有所不同吧!
4. 記得留時間給自己
記得留時間給自己
無論平時的生活有多忙，也別忘了留點時間給自己;所謂的留時間，也別隻是滑滑手機屏幕就當作是享受獨處，你應該去做會讓你心裏感到滿足的事。
如果你是工作狂，就在日程表裏爲自己排出時間，一個人去咖啡館看看書、去看電影、去美術館欣賞作品等等，與這個城市來一場小小的約會，在繁忙的生活中留一些美好給自己。
5. 睡前寫下讓你感恩的事
睡前寫下讓你感恩的事
感恩的力量，會讓你明白自己其實擁有很多，沒有你以爲的那麼充滿負能量，還能爲你吸引更多美好的人事物到身邊來。試着放個本子在牀頭，在睡前回想一下有什麼值得感恩的事吧，特別是當你擁有愉快的一天之後，更要這麼做喲。
新年培養這些小習慣是非常重要的，這對於追求養生，對於生活追求品質的人來說也是很有必要性的，希望對大家能有幫助。
