茶,現在我們的生活當中是無處無在的了,很多人現在也是慢慢的愛上了喝茶的了,喝茶已經成爲我們的一個習慣的了.紅茶,它是一種保健茶,但凡是什麼事情都是有它的好處與壞處的,當然紅茶也不例外的,也有它的好處與壞處的。
紅茶的好處與壞處
喝紅茶的好處:
1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液循環，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶裏面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風：紅茶裏面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心臟病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。
4、喝紅茶口裏會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。
5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。
7、養胃紅茶是全發酵茶，含有的茶多酚成分較少，對腸胃的刺激較低。適當飲用，還能起到養胃之功。搭配白砂糖、牛奶等飲用，有助於保護腸胃粘膜，對於潰瘍也有一定的治療效果。
8、利尿.紅茶含有大量的咖啡鹼，這些成分具有增加腎臟的血流量、提高腎小球過濾率的作用。常飲能利尿，且有利於排除體內的有害物質。
9、抗衰老.研究結果表明，紅茶含有豐富的抗氧化物質，抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。因此，常喝紅茶，具有延緩皮膚衰老的好處。
紅茶的好處與壞處
喝紅茶的壞處:
1、加重失眠:紅茶有提神的功效，睡眠狀況欠佳、精神衰弱等人羣，不宜飲用紅茶，否則會加重失眠症狀。
2、引起缺鐵性貧血
紅茶含有鞣酸物質，容易妨礙人體對食物中鐵的吸收。尤其是經期的女士們，飲用後，有可能引起缺鐵性貧血。
3、妨礙消化.喝茶講究時間，紅茶也不例外。不宜空腹飲用紅茶，不利於腸胃的消化，甚至損傷腸胃。
4、紅茶不宜放涼飲用，否則會影響紅茶的效果，不僅達不到暖胃效果，而且如果放得太久，那樣茶葉的營養價值會有所降低，而且還很容易誘發腹泄。
5、不少人喝紅茶喜歡往裏面加糖，其實平時喝茶就是藉助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達到促進消化效果，如果往茶里加糖，那樣會抑制消化和清熱效果，在一般情況下，紅茶還是不適宜配合着糖來喝，可是在古籍裏有茶葉配白糖的食療方法，這作爲食療可以。
對了, 不宜空腹喝茶，否則容易傷身，還會抑制胃液的分泌，妨礙消化，嚴重的還可能會出現“茶醉”。
