痛經是女生在月經期間常見的病症，很多會痛經的女生都會想要尋找治療痛經的方法，那麼你知道在生活中痛經可以用按摩來緩解嗎?那麼怎麼樣的按摩方法能夠達到緩解痛經的功效呢?讓我們一起倆來看看。
按揉三陰交
1、按揉三陰交
三陰交位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：左手拇指指腹揉捻右腳三陰交穴，約揉按1分鐘致有酸脹感，之後換右手拇指指腹揉捻左腳三陰交1分鐘。
2、按摩關元穴、中極穴
關元穴位置：肚臍下三寸處。
中極穴位置：肚臍下四寸處。
按摩方法：雙手或單手置於肚臍下方，緊壓腹部，順時針或逆時針緩緩按摩，以10次/分左右的頻率進行，直至感覺小腹內有熱感。約操作5分鐘。
揉太沖穴
3、揉太沖穴
太沖穴位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：左手拇指揉捻右足太沖穴，約揉按1分鐘致有酸脹感，之後換右手拇指揉捻左足太沖穴1分鐘。
4、點揉子宮穴
子宮穴位置：臍下四寸，左右旁開三寸。
按摩方法：雙手食指中指分別按壓兩側子宮穴，緩緩點揉按壓，約操作5分鐘致有酸脹感，以腹腔內有熱感爲最佳。
以上的四種按摩方法，有需要的朋友們可以來試試，但是如果這樣還是不能緩解的話，那麼就需做一個詳細的檢查看看痛經是因爲什麼樣的原因引起的。
