男人會腎虧,女人同樣也要注意腎虧。腎臟是我們身體將內部廢物排出體外的重要作用器官。但是你知道腎虧的症狀有哪些嗎?有些人不瞭解腎虧的症狀,因此即使自己出現腎虧問題還不自知。下面我們來了解腎虧的症狀有哪些?
腎虧的症狀
對男人來說腎是至關重要的,腎好,男人便充滿陽剛之氣,精氣十足。腎虛的男人則臉色蒼白,腰膝痠軟,整個人都顯得沒精神。既然這樣男人要怎樣養腎補腎呢?男人又可以怎樣鑑別自己是否腎虛呢?下面我們就帶您去了解一下吧。
腎虛的症狀有哪些
腎爲先天之本,是人體生命的先天根本,關係着人類的生存繁衍。如果男人腎除了問題就會引發男性不育,那麼男人腎虧的症狀有哪些呢?
一、失眠多夢
如果男性長期失眠多夢那就是腎在作怪,這個時候你要注意,腎虛正在危害着你的身體健康。腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
導致腎虛的原因很多,除了壓力過大之外,很多慢性病也都是腎虛的原因之一,比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
二、夜間多尿
尿急尿頻並不是都是前列腺方面的問題,因爲腎虛也會導致出現尿頻的情況,可以說尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言,夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虧人羣,還有一些嚴重的話還會出現夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量的情況,這個時候就要特別的注意了。
腎虧的症狀
三、肢體胃寒
有很多男性會出現肢體胃寒的情況,就算是在天氣較爲暖和的現在,稍有一些風吹很多男性都會感覺異常的寒冷。這個時候男性就要注意了,很有可能你已經存在有腎虛的情況。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀,與此同時還會伴有腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
這個時候你可以用姜附燒狗肉來緩解腎虛的症狀,它具有溫補散寒、壯陽益精的功效,製作方法是將狗肉1000克,洗淨,切成小塊,將生薑150克煨熟備用。然後再把熟附片30克放入砂鍋,煎2小時後再放入狗肉、大蒜、生薑放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。
四、哮喘
對於男人腎虧的症狀,哮喘也是其中的表現之一,因爲腎臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效,這個時候就會引起喘息氣短,呼多吸少,這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話,還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
經過臨牀研究發現,要想治療哮喘首先要斬斷病根,通過補腎納氣,增強體質以緩解症狀,這樣才能減少哮喘復發的機會。
五、腰痛
很多人都不知道,其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一,而腰痛還可以分爲內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。症狀較輕的患者會出現難以彎腰或直立的情況,如果情況嚴重的話患者還會出現足跟疼痛、腰部乏力等症。
導致腰痛的原因有很多,但多數情況下常見於一些體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)等。這些工作都會損傷腎氣,導致腎精不足,從而導致腎虧情況的出現。
對於男人腎虛的症狀,以上這些都是極常見的因素注意,因此男性朋友在平時一定要特別的注意,一旦有這些症狀的出現就要立即採取治療措施。
女性腎虛有什麼症狀?怎麼知道自己腎虛呢?以下是女人腎虛的6大經典表現,如果你有2個以上方面出現問題,應及早去醫院檢查。
1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
腎虧的症狀
【典型表現】
●工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。
●無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上牀後又睡不着。
●記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來。
腎虧的症狀
2.神經肌肉方面:經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等。
【典型表現】
●經常感到很睏倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。
●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色。
●沒有風溼或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。
●不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰痠。
營養食療方法
溫補腎陽藥膳:姜附燒狗肉
原料:熟附片30克,狗肉1000克,生薑150克,菜油、大蒜、蔥適量。
製作:將狗肉洗淨,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內,先熬煎2小時,然後將狗肉、大蒜及生薑放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。
功效:補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
腎虧的症狀
補腎烏髮藥膳:首烏煨雞
原料:三黃母雞1000克,何首烏50克,生薑片、料酒,精鹽、麻油少許。
製作:活三黃母雞常法宰殺,去皮,淨膛去腸雜;何首烏研碎,裝入紗布袋中,填入雞腹。雞入沙鍋,加清水至淹沒雞體,文火煨至肉熟,取出首烏袋,再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料,文火再燉半小時即成。
功效:大補腎氣。適用於男子陽痿及早衰、白髮早生等症。
滋補腎陰藥膳:品山藥
原料:生山藥500克,麪粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。
製作:將生山藥洗淨,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加麪粉,揉成麪糰,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。
功效:滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。
腎虧的症狀
補腎壯腰藥膳:杜仲燒豬腰
原料:杜仲15克,豬腰4個。
製作:將生杜仲切成長3。3釐米、寬1。6釐米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內,外用溼草紙將其包裹數層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟後取出除去草紙即成。
功效:壯腰補腎。適用於腎虧腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
1、飲食以軟食爲主
適當地進食滋養性食物,或者中藥等這裏可以試試用中藥紳.斯.挺.調理。
2、宜進食壯陽食物
如麻雀、狗肉、雞肉、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海蔘、韭菜、生薑、蛇牀子等。
3、宜補充鋅
含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動物內臟
5、宜常吃含精氨酸較多的食物
如山藥、銀杏,墨魚、章魚等。多吃些含鋅物質,牡蠣,平時要注意營養均衡。