我們在生活中就會遇到一種這樣的情況,就是我們有的時候就會沒精神,讓我們一天都會感覺到沒有力氣的,幹什麼都會沒有心情的去做的,那麼,這些是什麼原因的呢,會有什麼辦法快速的提神醒腦呢?
一、刺激
當我們覺得眼皮開始“打架”的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
不過，這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時之需，可能過不了多久，睏意就會捲土重來。這就需要我們做好“打持久戰”的準備，多洗幾次臉、多塗幾次清涼油就可以了。其實睏倦之意也就那麼一兩個小時，過了這個時間點，也就沒那麼困了。
怎麼快速提神醒腦
二、喝茶
茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因爲茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。當然，能提神的飲料並不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是，就健康方面來說，茶是不二之選。需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神。
三、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習，如果犯困了，可以先將手頭較爲枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因睏倦而產生注意力不集中的狀況。很多人都會有這樣的體驗，比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡着，而看正上癮的電視劇時，看到下半夜也未必會感到睏意。
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四、幾個輔助方法。大家知道，頭部的氣血循環來自頸部的血管，因此如果能促進頸部氣血運行，也可以達到醒腦的目的。那麼，身體的哪些部位對應着脖子呢？我們先來看看，身上還有哪裏叫脖子的。手腕我們叫手脖子，腳踝我們叫腳脖子，都是脖子。那麼這同樣的名字也與頸部相關嗎？當然相關。按全息理論，如果以手對應頭部，那麼手腕即對應着頸部，同理足踝也是這樣。
因此，活動腕關節以及踝關節可以達到刺激頸部的目的。平時沒事時，比如等電梯、等車，或者坐着休息時，就可以左右上下旋轉足踝，也可以以一手的拇指與其他四指相對握住對側的手腕，旋轉摩擦幾圈，以皮膚微微發紅爲度。
