人們很多時候是不到最後都不會珍惜現在的健康身體。比如很多人經常不按時吃放，或者飲食上常吃一些不健康的食物，最後導致胃病。胃病是非常折磨人的，當胃病發作時令人疼痛難忍。胃病要怎麼養？吃出來的胃病，要怎麼幫這個病吃好了？下面教大家胃病要怎麼養。
胃病怎麼養
養胃的五種方法
1.保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
2.飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3.忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4.平心靜養。專家認爲，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5.運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
胃病患者飲食上需要注意的11條原則
1.少吃油炸食物：因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
胃病怎麼養
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因爲吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
如今，天氣原來越冷，早晚的溫差也特別的大，這樣就很容易導致我們胃病的發生。人們食慾增加的同時，也是胃部疾病高發的季節。那麼，在生活中我們到底怎麼樣才能養胃護胃呢?其實我們養胃就要從生活細節入手。
胃病怎麼養
1、早餐最好吃熱食
要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應以暖胃爲關鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。
2、要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
3、注意營養平衡
在素食中含有大量的維生素以及礦物質，尤其是保護胃黏膜，能夠助其提高機體防禦能力，同時還能夠促進局部病變區域的自我修復。
4、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤爲適宜。
5、飲食定時定量
胃病怎麼養
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
6、做好保暖措施
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛。
7、積極食療
狗肉和羊肉是屬於溫熱性的食物，對於胃寒者具有極佳的治療效果。同時大蒜也具有消毒殺菌的功效，對於胃部炎症具有極佳功效。因而、紅棗、枸杞都可以用來補胃。
8、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮
烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
9、腹部按摩
右手手掌掌以肚臍爲中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，能促進脾胃消化吸收功能。
一、戒掉不良生活習慣
得了胃病，我們首先要戒掉自己的不良生活習慣，遠離菸酒，早上不要賴牀，一定要起來吃早飯。生命誠可貴，菸酒、懶惰不是不能戒掉，關鍵是看自己的毅力。
胃病怎麼養
二、飲食按時、按量、按質
1，按時即每日三餐要定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，倒要進食。研究表明：有規律地進食，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
2，按量即每日三餐要適度，不要因爲想吃而多吃，不想吃而不吃。吃飯吃個7分飽。
3，按質即注意飲食質量
三、輔助保養
1，參加適量體育鍛煉，強健體魄。這無疑不僅是對胃病保養有幫助的。
2，保持身心愉悅。保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。這無疑對胃病保養是有幫助的。因爲專家表明：胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。
3，按摩保養。清晨起牀時，先別急着穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3～4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復爲起始狀態時,迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2～3遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。其次，在人小腿上，位於膝關節下脛骨前緣外側4橫指處，有一個叫“足三裏”的穴位，按壓該穴對因受寒或飲食所傷引起的胃痛可起到緩解的效果。
胃病怎麼養
常吃夜宵易引發胃癌
有專家認爲，經常吃夜宵容易引發胃癌，因爲胃黏膜的上皮細胞約2到3天會更新一次，這一再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，黏膜修復也就無法順利進行。
其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、醃製食品，長時間滯留在胃中，就更容易對黏膜造成不良影響，從而引發胃癌。
胃熱要注意飲食清胃火
胃熱是與胃寒相對的。中醫認爲，胃熱是指胃部受了邪熱，通常是由於過量食用煎炸等燥熱食物或嗜酒而導致胃部上火。專家指出，得了胃熱的病人會感覺口渴，而且喜歡喝冷飲，不喜歡喝熱飲，當大量飲用冷飲後，胃部的不適感會得到緩解，另外有的病人還會出現口臭、小便短赤、大便祕結等症狀。
胃熱首先要清胃火。醫生建議，胃熱患者適宜多食用性質寒涼、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。
