對於男人的補腎壯陽，其實很多食物都有效果的，那麼男人補腎壯陽的食物有哪些？下面的這些食物有很好的效果，所以想補腎壯陽的朋友可以經常的食用。
1、狗肉
肉食是非常的有營養的，當然狗肉也不例外了，經常的吃狗肉可以溫腎助陽，當男人腰膝軟弱或冷痛的時候，經常的吃一些狗肉也是不錯的，著名的清代醫學家張璐也曾經說過：狗肉對於腎虛的人吃是最好的。
2、粟米
粟米又叫做是穀子，很多地方都說粟米可以養腎氣，那麼補腎壯陽的食物有哪些？李時珍也曾經說過：粟米是補腎的食物，並且患有腎病的人可以經常的吃，可以通過喝粥來補充腎虛的現象。
3、芝麻
在補腎壯陽的食物的食物中，不要小看這小小的芝麻，芝麻的作用是很大的，芝麻氣味平和，經常的吃芝麻可以補肝腎。並且有的時候人會出現頭髮乾枯，掉頭髮的現象，或者是頭昏耳鳴，經常的便祕，也可以吃芝麻。
4、山藥
對於男人的補腎壯陽，經常的吃山藥是好的，也是補腎壯陽的食物常見的，不僅有壯陽補腎的作用，並且還可以補肺健脾，這是一種上品的藥材，對於腎虛，需要壯陽的人可以經常的吃。
5、鱸魚
經常的吃一些鱸魚是很好的，對於肝腎陰虛或者是脾虛胃弱的人可以經常的食用，並且經常的吃鱸魚，還可以達到補腎壯陽的效果。
6、胡桃
胡桃的作用是很大的，經常的吃胡桃可以補腎固精，並且還可以通便，這也是補腎壯陽的食物，對於陽痿，腎虛，腰痛的人都是有好處的，經常的吃胡桃，不僅可以補腎壯陽，並且還可以堅固牙齒等等。
