每個人都會有過肚子脹氣的經驗吧，肚子脹氣會讓你沒有食慾、感到腹脹難受，那麼你知道肚子脹氣是怎麼回事嗎？
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在牀上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不着頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多
1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
2、乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
3、某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
4、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
肚子脹氣怎麼辦
治療肚子脹氣的方法
1、運用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
2、吃促胃腸動力藥，也可以用乳酸菌素片，促進胃腸的消化吸收。
通過食療治療肚子脹氣
1、少吃生冷食物刺激性食物。因爲生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症
2、 炒谷芽和金桔煮水服用。具體做法是將金桔洗淨，壓扁，然後將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。
3、在飲食上。少吃油炸食物。因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
4、規律飲食。研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5、補充維生素C和維生素B，維C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力，促進膠原蛋白的合成，增強胃動力;而維B能促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
