補腎壯陽是很多男人都非常關心的問題，怎麼樣才能提高性慾這是每個男人都想知道的，大家都知道現在市面上很多壯陽藥物都是有副作用的，很多男人都不敢使用。其實通過合理的飲食調理就是可以滋補壯陽的。那麼，男人補腎壯陽吃什麼好呢？
補腎壯陽湯的製作方法
1.壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。
補腎壯陽湯的製作方法：將狗肉洗淨，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗淨血沫，切成3.3釐米長的方塊；姜、蔥切好備用。將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。
服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝痠軟等症。
2.復元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
補腎壯陽湯的製作方法：將羊脊骨剁成數節，用清水洗淨；羊肉洗淨後，氽去血水，再洗淨，切成5釐米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊；生薑拍破；蔥切段。將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：溫補腎陽，適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、早泄等症。
補腎壯陽要領
1、叩齒
你可以實行在本身睡醒悟的時辰來叩齒，次數節制在100下閣下，留意輕重必然要掌握好，以有響聲爲度，僵持早上和晚上各做一次，其浸染在於可以輔佐健壯牙齒和壯陽，也有人說這種要了解讓牙齒到老也不會掉，這種要領壯陽要害在於僵持。
2、鳴天鼓
用本身的手指朝後的姿勢來捂住本身的雙耳，讓食指跟中指疊加在一路，用食指來敲擊後腦位置，敲擊的時辰假如聽到振鳴聲即可，每次敲四十九次，遲早各一次，，這種壯陽要領沒什麼考究的，以是輕易把握。
3、摩腰
在天天遲早睡醒的時辰，用雙手摩擦發燒，然後在後腰位置來對左邊和右邊的腰眼舉辦摩擦，次數節制在一百次閣下，感受到本身腰部有發燒感受和出汗感受即可，不可以或許過分於疲憊，在輔佐補腎和壯陽方面有不錯結果，並且還可以或許提防早泄呢。
4、提穀道
所謂的穀道着實就是我們的肛門，在天天睡覺前後自動緊縮肛門五十次，常常做這樣的舉措可以刺激肛門周圍的穴位，還可以或許輔佐熬煉肌肉呢，不只是壯陽的好步伐，在提防痔瘡方面也有不錯的結果。
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