如今社會，生活、工作、學習處處都存在着競爭，不分職業、性別與年齡，精神壓力大成爲各種人普遍存在的現象。精神壓力大，不僅影響我們的心理，還會影響我們的身體。神經性脫髮就與精神壓力大有關。
防脫髮應多吃三種菜
多食芹菜、香菜和西蘭花，因爲這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。謝頂在醫學上稱之爲雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。
除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒菸、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫髮的時間。當然，男士脫髮原因很多，平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭髮，也會引起掉髮、脫髮。因此，建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用，同時改變“一思考就撓頭”的習慣。
介紹幾種療效巨佳的中醫外用方劑：
外用方劑一：黑附子、蔓荊子、柏子仁各15克。將藥共研爲末，用烏雞脂調和，搗研，使均勻，在瓷盤內密封百日後，塗脫髮處。
外用方劑二：生薑片、人蔘各30克。先將生薑皮焙乾後與人蔘共研細末，用鮮姜切斷蘸藥末塗擦脫髮區。
外用方劑三：蝙蝠1只，石花生根15克。將藥焙乾共研細末，麻油調敷患處。核桃30克，何首烏20克，川芎5克。將藥打碎後開水泡，代茶飲。
外用方劑四：鳳尾草根適量。浸油，以藥油塗患處。
外用方劑五：滕黃、骨碎補各15克，桐油適量。前兩味藥共研細末，放入桐油中浸泡1晝夜，成藥油，備用。先取鮮生薑1塊，切片蘸藥油用力擦患處，每日3次。
外用方劑六：醋130毫升，熱水200毫升，醋入熱水，趁熱洗頭。每日1次，宜常洗。
