按摩除了治療，還有保健的功效，可使人體內的經絡通暢、氣血調和，增強機體的抗病能力。平時，可以經常按一下以下的穴位：
搓掌浴面：
將兩手掌搓至發熱後，緊貼在面部兩側，上下摩擦，範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口脣，直至面部出現熱感。
功效：可保護皮膚，消除面部皺紋，是美容按摩的常用手法。
按摩太陽穴：
用拇指或食指，按壓在太陽穴處，逐步用力按壓旋轉，順時針15次，逆時針15次。
功效：可疏風清熱、明目止痛。
擦揉迎香穴：
將兩手食指分別按壓在鼻翼兩側的迎香穴，先用指端按揉片刻，再沿鼻脣溝上下按摩，使穴位局部發熱，即可感覺鼻中通暢，呼吸順利。
功效：可宣通鼻竅，疏散風寒，對感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。
掐按頰車穴：
用一手四指托住下巴，拇指指端放在頰車穴（在面頰部，雙耳垂下前方約1橫指處，也就是牙齒咬合時的凹陷部位），用拇指指端按掐，使局部出現明顯的酸困感。
功效：可宣泄鬱熱、通絡止痛，對牙齒腫痛、面部神經麻痹有好處
按壓百會穴：
將手指指端按壓在百會穴（兩耳尖在頭頂連線的中點）點按揉動，動作輕緩，用力不宜過大，反覆2~3分鐘。
功效：可改善腦部供血，健腦益智，鎮靜安眠，對失眠、頭痛有好處。
