可用運動鍛鍊治療暈動病。患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動，例如可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反覆下蹲起立的運動，待逐漸適應後可做一些旋轉度較大的鍛鍊，如藉助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。通過循序漸進的運動，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，逐漸減輕乃至克服暈動病。
預防
1、提前服暈車藥。
2、少看車窗外。
3、開點車窗。
緩解
1、吃點話梅什麼的。
2、塗清涼油。
3、用右手拇指指甲摳壓左手虎口和手腕的中間位置。
4、如果可以，下車。
善後
如果還是吐了，事先一定要準備好塑料袋，否則害人害己。
