編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全
1、將乾淨的毛巾浸入熱水中，扭掉多餘水分，敷在鼻子上。
2、左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鐘。
3、將新鮮的橙子皮，對着鼻孔，對摺，使噴出的汁液噴入鼻腔之內，很快就能呼吸順暢。
4、用電吹風對着鼻孔吹熱風、吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，即可緩解鼻塞。
5、在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對着裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼爲止，每日數次。
6、把食醋用開水稀釋5倍左右，用棉籤蘸醋水直接滴到鼻子裏面，10分鐘後就會通鼻。
7、生吃大蔥，可以燒熱一些油，大蔥切絲，然後將油澆到蔥絲上面，和豆腐一起涼拌吃就可以了。
8、將蔥白搗爛之後，取其汁液，浸透藥棉之後，塞入鼻孔內。
9、將1個大蒜瓣削成比鼻孔稍微小一些的圓柱形，然後用薄薄的棉花或者紗布包裹好之後，塞入鼻孔之內。
10、生薑3-5片（洗淨切絲）、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘後，趁熱將茶喝完。服後宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。
11、準備一小把的蔥白或者將三四個的洋蔥，切碎之後加入適量的清水，煎煮成湯液，然後趁熱用鼻子吸蒸發的熱氣，鼻塞症狀即能得到有效緩解。
12、將適量的食醋燒開之後，用鼻子去吸，同樣有效。
13、把蕺菜的生菜加鹽揉碎，然後捲成棒狀，將棒狀的一端插入鼻孔，一天更換兩三次。
14、將3~4根的白蘿蔔放入鍋中，加入清水一同煮，煮開時候用鼻吸蒸汽，持續數分鐘鼻子暢通、頭痛症狀消失。
15、將蘿蔔切片之後浸泡在水杯中，用鼻子吸其蒸汽。
16、在睡覺前將紗布用熱水浸透，置於兩耳上熱敷1吩鍾，鼻腔即能通暢，呼吸自如。
17、多采用麻黃鹼漓鼻劑，滴人2～3滴，療效顯着。但這種藥有副作用，不可長期使用。
18、兩手拇指伸直，四指併攏伸直，上下放脖梗處，用手指指腹定力度，由兩側風池穴（頭骨下兩條大筋外緣凹陷基本與耳垂齊平）向下提捏兩條大筋大椎穴（低頭頸椎高骨下）重複10次。
19、將鼻孔浸入涼水，慢慢吸水，然後讓水自然流出，反覆三五回，即通。後又塞，如法炮製，一天幾次就好了。
20、用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔。
21、將中指和食指彎曲如鉤，蘸冷水後，用食、中兩指的第二指節側面，由上到下夾揪皮膚，發出“嗒、嗒”的響聲。夾揪時要注意隨夾隨擰，繼而馬上鬆手。一般以局部夾揪20次左右，皮膚出現紫紅色印痕爲度。揪紅出痧後，即可感到鼻部暢通、頭目清爽。
