最佳腰臀比例是多少，我們先拿一個捲尺，測量一下自己的腰圍，然後再測量你的臀圍（一定要是臀部最寬的部分）。最後，用自己的腰圍除以自己的臀圍，就得到了自己的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。
最佳腰臀比例是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了衆多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約0.67—0.80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗．赫本、黛咪．摩爾和辛迪．克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0.85—0.95之間。
簡單的節食並不能達到最佳的腰臀比例，你可以變得很瘦，但是在瘦的同時卻很難再保持臀部的圓潤，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，並且比例在合理的範圍內，就不必太過介意。
但如果腰腹、臀部脂肪堆積過多，造成腰臀比例嚴重失調，可根據自己的實際情況做吸脂塑形手術。據西醫師介紹：腰部、腹部、臀部是人體脂肪最容易囤積的部位，做吸脂塑形更容易見到效果。
