愛情世界裏，最讓人難以面對就是失戀，愛情可遇不可求，一段感情走到盡頭，即使再傷心難過也要讓自己學會面對，很多人在分手以後就萎靡不振，對生活失去了信心，這樣是不對的，也許屬於你的愛情在前方等着你，所以本站告訴你分手走出失戀陰影的方法，遇不同的人賞不同的景，從分手的悲傷的走出來，和過去揮手告別。
1男人應該怎樣委婉說分手
愛情中講究的是你情我願，但是往往有一些人當喜歡一個人的時候，就是想和對方在一起，即使對方不願意，但是隻要覺得自己喜歡就是好。雖說強扭的瓜不甜，愛情可遇而不可求，但是事情不是發生在自己身上，還真體會不到這種滋味。那麼男人應該怎樣對這樣的女人委婉地說分手呢？
1.要換位思考
和對方分手，就要站在對方替對方考慮周全，什麼樣的男人比較適合對方。然後和對方在言談之間就表現出你的意思，要讓對方有個心理準備。分手也是要有個過程，不要一開始就急剎車，而是要給對方先灌輸一些憂患意識，然後讓對方也琢磨下你們的關係。有些話即使沒有完全說出來，讓對方心裏也有個思想準備。知道你有分手的想法，並且你分手也是考慮了對方的。
2.收斂你對她的熱情
很多男人女人緣十分的好，但是如果你心有所屬，就不能對誰都很熱情。那麼從今後你就要學着收斂下你對她的熱情，同時要知道熱情是你的性格之一，與是否喜歡和愛一個人無關，如果你讓她知道你所謂的熱情不是愛的話，她也會慢慢明白，是她高估了她自己在你心中的位置。所以，你要懂得冷卻降溫，讓她自己慢慢體會才行。
3.不要試圖說服對方
愛情往往是不由自主的，也是掩飾不住的。所以，不要試圖說服對方。而是在該說清楚的地方不能含糊，不要讓對方誤認爲你喜歡她。有時候你說的越多，反而讓對方以爲你關心她。所以，這個時候一定要注意話多不如話少，讓對方自己的事情自己去想辦法解決。你需要的就是保持沉默和距離，讓對方知道你根本就不想管她。事情多了你還顯麻煩。但是如果對方是因爲正經事情找你，你要表現的禮貌得體，所以，雙方僅僅限於一些事情之交，而不涉及私人感情。
4.保持對對方的尊重
兩個人畢竟相愛一場，即使分手，也要保持對對方的尊重。不要讓對方覺得是你討厭她。要知道對方仍然是一個優秀的人，只是某些原因你無緣跟對方共度今生，不如早點放了對方，讓對方追逐真正的幸福。因爲對彼此瞭解，所以，才希望對方能夠邂逅自己更加理想和完美的愛情。讓對方知道，你是一個非常理性的人。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當對方雙方的感情和未來覺得沒有希望的時候，你會讓理智凌駕於愛情至上。如此，對方也不會對你有更大的非議。
戀愛也許很久，但是分手卻要委婉。因爲良言一句三冬暖，惡語一聲六月寒。所以，要注意你的態度，你的話語，既能體現出分手之意，又不讓對方對你心存幻想。理性的分手，委婉地說出。如此，方能讓兩個人心中多一絲平靜。
2分手後如何忘掉對方
世界上最痛苦的事情，莫過於和相愛的人分手。無論是感情不在了，還是對方劈腿，因爲愛過，所以分手後會難過。其實面對失戀，用最老土的一句話安慰就是“一切總會過去的，時間是最好的良藥”。今天就教大家失戀後忘掉對方的方法。
一、失戀初期斷掉和她之間的所有聯繫
至少一開始，處在最最痛苦的時候，我們可以直接刪除所有與她的好友關係，把她的名字從你的通訊列表上移除，包括之前她發給你的所有捨不得刪除的簡訊。因爲如果還和她保持聯繫只會讓你沉浸在過去，不能自撥，另外如果還有共同的朋友也暫時不要聯繫了，以免在無意間還能聽到她的消息令你情不自禁浮想聯翩。你不用擔心將來後悔什麼的，那不過是一些由熟悉變成陌生的數字或文字或圖像罷了，一旦傷情療好了，倘若有緣能再重逢再記起的，你刪除或者不刪除它都在那裏。你這樣做的理由，不過是有意給自己一個忘記和離開的儀式！
二、去一個心儀的陌生的地方旅遊
最好是和好朋友結伴同行，去一個和你現在所住地方風格、感覺完全不同的地方旅行，如果你周圍到處都是新鮮的事物，美麗的風景，移情於景於物，對過往的一些事情你就不會一味沉迷了。
三、多吃些平時喜歡吃的水果零食
不必將自己關在小屋裏矇頭大睡，也別坐沙發上發呆想着那個人一句話不說，最簡單地方法就是一個人或者找個人陪你逛逛街，買幾件平時捨不得買的衣服，化妝品，再買點喜歡吃的水果和零食放肆地犒勞一下自己，當然千萬別過，量力而行，適可而止，別弄出失戀後瘋狂地暴飲暴食，山珍海味地海吃，把自己的身材弄得走形變樣，一個自甘墮落頹廢的樣子，這樣作賤自己，別指望有誰會來同情可憐你！還是健康飲食，好好的活得更精彩讓她有一天後悔去吧！
四、健身出好身材
從心理角度來說，失戀之所以痛苦最根本的原因是被一個自己愛的人徹底否定了，非常不甘心和委屈，否定了自己的過去、現在及將來所有美好的設想，還否定了作爲個體的所有：外貌、性格、以及對未來事業的不看好。那麼重塑自己的形象是第一步的，照照鏡子，找出自己認爲性感的地方，誇獎一下自己。當你每受到一次周圍人的注目，你的自信心就會提高一次。另外，健身還可以令你在生活中有更加靈敏的動作和迅速的反應，年輕的心態會令你自我感覺良好。
五、有意讓自己忙碌起來
失戀時最難的事情是每天晚上不再有一個人一直和你待在一起或有個人被關心着、聯絡着自己，要想彌補這種忽然的空虛感，多做些計劃——把工作行程排滿而且充實點，忙碌着就無暇想心事了，和同事一起每週享受一次歡樂時光，和女性朋友們一起吃早午餐。找一些新的愛好，比如插花，茶藝、繪畫、書法，或去參加一些公益活動的志願者、義工。
六、但是也要允許自己大哭
在你的日程表上留下足夠的時間，這樣偶爾一個人的晚上，你可以待在家裏處理失戀的感覺。給自己一兩個小時發泄的空間和低落，因爲痛徹地大哭一場，或者默默地流淚，表達一下悲傷是可以幫你儘快治癒傷感的。但是要注意每次用積極的事情結束，比如享受泡泡浴或看看輕鬆搞笑的肥皂劇。
七、清理打掃一下你的房間
把她的洗浴用品都扔掉，把她留在你家裏的衣服還給她，把她給你的禮物或卡片都鎖在櫃子裏的盒子裏。除了清理她的東西外，也清理一下雜物。舞步學院建議清理房間能幫助你清空大腦，儘可能避免睹物思人，觸景生情，爲新的事物騰出空間。
八、不要一葉障目
很多女性在分手之後要麼把前任男友妖魔化要麼就偶像化，或者害怕付出感情，真心傷不起，越來越謹慎相愛。但是如果你只關注她不好的方面，你會更加痛苦，浪費了這麼多時間在一個不值得愛的人身上，後悔難耐;如果你只能想起她有多麼好，那沒有人能代替得了，你很難再向其他人敞開心扉。與她的愛情不成功並不代表和所有的人都不成功。所以開一張情感單吧，把前任的優點和缺點都列出來，這樣你能全面地瞭解她，然後提醒自己，適合你的那個人在等着你。要明白一點：你想前任的時間越長，你就需要更長的時間才能找到新的另一半。
忘記一個人需要時間，不是需要幾句話，需要淡漠冷靜的心態和放下的決心。事過境遷，物是人非，你會發現：有時候，分手其實也是一件好事。
3失戀很痛苦該怎麼樣療傷
愛情總是讓人嚮往又讓人憂傷。一段感情走到盡頭，自此以後勞燕分飛。但是生活還需要繼續，在分手後沒有對方陪伴的情況下，又該怎麼辦呢？在愛情的挫折之後可以微笑的面對以後的每一天。一起來看看分手後感覺很痛苦怎麼樣療傷吧。
1.祝福彼此
分手後還能不能做朋友？答案是可以做朋友。但是在剛分手後儘量不要急着聯繫，等情愫變淡以後，彼此才能以一個平和的心態去對待。這樣的友誼也是天長地久。所以，首先需要的是給予祝福。
2.不要萎靡不振
好多人一分手，就徹底淪落了。抽菸喝酒打架睡大覺泡網吧，短短的幾天時間已經判若兩人。然後越來越沉淪，甚至對生活失去信心，沒有激情，自暴自棄。然而，最終還是要自己去承擔這些苦果。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以分手後還需要樂觀的去面對一切。
3.學會轉移注意力
如果一個人呆着，必然會有回憶，有回憶就會有傷感。所以就是要學會分散注意力。在當地的一些景點去散散步，如果條件允許的話，可以來一次長途旅行。遇見不同的人遇不同的事賞不同的景。逐漸的從悲傷的情緒中走出來。
4.想到的就寫出來
沒有很多人願意去聽你的傾訴，也沒有太多人能夠體會你的心情，有些話自己又不願意對他人說出口。但是千萬不要憋在心裏。用鍵盤敲出來，或者用筆寫出來。這樣會舒服很多。然後某天再看的時候，一定會釋然一笑。
5.充滿新的鬥志
愛情不是生活的全部。當失去愛情的時候，要學會把精力投入到其他的地方。充滿鬥志的面對每時每刻。終有一天，會找到生活的意義，發現生活的樂趣。
