愛情總是處在一個時刻變化的階段，所以未來是怎樣，我們都不能保證，因而那些當初彼此相愛的人，當有一天發現兩個人已經變得陌生，這時候的感情已經散了，就不如分手了就好，可是分手忘記一個人並不容易，所以本站告訴你應對分手的方法，與其陷入分手後的悲傷，不如發現身邊的美好，相信能儘快走出當初美好的愛戀。
1導致戀人分手的原因
衆所周知，有些顯而易見的事情會導致親密關係急轉直下，比如外遇、撒謊和親密關係中的暴力。然而相比於這些顯性的問題，一些隱蔽的傷害對關係的破壞力更深，更不易覺察，並且直接導致外遇行爲以及其他嚴重問題。這裏列舉幾條。
1，輕慢
由於雙方都難以覺察，輕慢顯得尤爲隱蔽。很典型的一個現象，就是一方揪住另一方的錯誤不放，絮絮叨叨說個不停，美其名曰“我是爲你好”。如果某個家庭成員經常輕慢他人，她的原生家庭很可能也充斥着輕慢的氛圍，在這種環境下成長，不自覺的也沾染了這樣的習性：批評、輕慢，並且認爲這理所應當。經常表現輕慢的人往往意識不到自己的態度。當他們被問及自己是否尊重伴侶，他們往往不假思索的回答：“我當然尊重你了。”看起來兩個人一切正常，慢慢地，一個人毫無愧疚，另一個人怨氣叢生，外遇、撒謊和其他的不良行爲就會逐漸滋生。
2，缺少共情
要想維繫親密關係，雙方都應該共情彼此。雙方都應該設身處地爲對方着想，哪怕對方正處於非常糟糕的境遇。可是現實中許多伴侶常吝於共情。當另一半遇到困難的時候，他們會表達遺憾，但私下裏卻認爲這些問題不過如此，他們所謂的共情實則高高在上。
3，無趣
有時候，伴侶們會出於各種原因對另一半喪失興趣。比如說，雙方也許價值觀不同，也許一方看重金錢和地位，另一方熱衷於文學和藝術。又或者是一方沉迷於自己的事，全然不顧另一半的感受。她的另一半也許收起煩躁默默隱忍，也許明確表達怨憤惱怒。在這些情況下，伴侶們會逐漸疏遠，而關係也有可能進入相安無趣的狀態。再沒什麼比“無趣”更能破壞親密關係的了。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。心存不滿的一方也許會抱怨：“你只對你自己感興趣”，另一方則矢口否認：“你說的不對，我很有趣，你怎麼能這麼說？”分歧只會更加重。
4，開玩笑
有時候開玩笑會起到積極的作用。當雙方都能認可此類幽默，開玩笑能拉進彼此的距離。但有時候伴侶們開的玩笑帶有歧視、貶低對方的意思，與親密背道而馳。舉個例子，某人對另一半說：“也許你該找點正事做做，別總是遊手好閒”，隨後再加一句“我剛纔是開玩笑的”。對於聽到這種話的人來說，這可不僅僅是一句玩笑。而且這種一方挑剔另一方的關係有可能持續好幾年。當不易覺察的憤怒被隱藏在笑話中，這段關係也隨之陷入危機。
5，自欺欺人
有時候，有的伴侶們逐漸不再相愛。但是他們幾乎都會自然而然的表現出仍然相愛的樣子。這種情況通常發生在婚後數年。他們仍然會說“我愛你”，也會做一些“標準行爲”表達愛意，比如送禮品、準備一餐特別的飯菜。甚至他們也被自己騙到了，以爲自己還愛着對方。從真愛到空洞的愛，這種轉變是緩慢而微妙的，有時候人們甚至從不探討這些，任由這種情況發生。伴侶們因此逐漸厭倦對方，轉而尋求新的刺激以滿足自己對愛的需要。可見自欺欺人會埋下外遇的種子。外遇和激烈的矛盾會猛然驚醒夢中人：他們的關係已經出現問題，以致於兩人不再相愛。
2分手後如何走出失戀陰影
在不能控制自己的想法，那麼想起了這個人，你要跳出來，作爲一個第三者來客觀看待這思想中的一切，不要投入自己的任何情緒，把自己想作一個旁觀者吧。
1、忘我的工作
心裏難受，就不要去想，讓自己趕快的忙碌起來，把自己的難受，壓抑全部用在工作上，拼命加班的工作，這樣會暫時忘記哪些不愉快的事情。
2、封閉自我好好反思
忘不了一個人，就把自己封閉起來，好好的想一想，這樣的一個人有必要那麼的傷害自己嗎，值得自己這樣嗎，生活還得繼續，沒有什麼，一切都會過去的，多想想以後，安慰自己，讓自己堅強起來。
3、好好的宣泄一下負面情緒
忘記一個人很難，難的是調節自己的不良情緒，所以負面的情緒一定好好的要發泄宣泄釋放出來，失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。比如大吃一頓，大醉一場，跑步鍛鍊，大喊大哭，運動等，宣泄後會發現自己會好很多。
4、出門旅遊去
不要整天的一個人把自己關在屋子裏，感覺天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那麼的壓抑自己，走進自然的懷抱中會發現自己是多麼的渺小，一切的離別都沒有那麼的嚴重。
5、接受另一個人
忘記一個人，需要很長的時間，但也要過自己的日子，重新開始自己的生活，開始新的人生，會比較好些，但有一點必須做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那個人了，已經完全的可以走出來了，再去經營下一段感情。
6、學會忘記
忘記一個人，就要樂觀的看待問題，不要走進死衚衕，人生需要經歷的事情很多，只說明他是你生命中的過客，過去了就過去了，還有就是留下一段美好的回憶，不要去記恨，怨恨對方，這樣會很快的走出來，隨着時間淡化對一個人的記憶的。
7.懂得提醒自己時刻要微笑
保持自我良好的心態是很重要的，悲傷迷茫時，不要害怕，不要頹廢。我們這顆藍色的地球離了誰都會轉的，你也一樣。與其陷入悲傷想念，不如保持好自己的良好的心態，用心去對待身邊的事物。你會發現，美好就在身邊。
8.清除回憶
回憶是需要時間慢慢才能沖淡的，感情越是深，戀情越是長，需要的時間就越久，所以我們首先要杜絕所有能勾起你回憶的東西，比如一個小小的禮物，她送你的物品，把這些東西處理掉或者藏起來，以免見物思人，更加增加思念之情。
9.斷絕聯繫
如果你剛開始忘記不了對方那很正常，但想徹底忘記一定要斷絕你們之間所有的聯繫，不要再有約會，打電話的想法，儘量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，保持好一定的距離，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間感情的。
3和前女友分手後該注意什麼
很多人，和前女友分手後，再談下一段感情時，會犯一些嚴重的錯誤。這些錯誤也許會讓你面臨再次分手的危險。到底是哪些雷區不能觸犯呢？
1.不要和前任糾纏不清，最好一刀兩斷
前任已經是過去式，不要留戀，既然分手，就分的徹底而決絕吧！這樣對她好，對你也好。誰也不希望自己的男友心裏還聯繫前女友，女人都沒安全感，愛她，就不要讓她擔心害怕。愛她，就不要和上任曖昧不清。
2.真誠相待，不要隱瞞重要情況
既然找了人家，就要對人家負責。不要欺騙對方，尤其是自己的一些家庭情況和情感經歷。自己坦白終歸是好的，總比有一天對方發現你滿嘴謊話強得多。做人，應該誠信一些。
3.不要因爲寂寞無聊找了不喜歡的人
某些人一旦分手，惶惶不可終日。覺得自己再也愛不起來了，卻又無法擺脫寂寞的侵襲。於是剛分手就立刻找了個不喜歡的，以此來替補前任走後的空缺。或許你覺得這沒什麼，但是卻傷害了這個願意和你在一起的女孩子。要麼愛，不愛，請放手。
4.不要拿現任女友和前任比較
這也是很多男人會犯的錯誤之一。動不動就進行二者比較，這一比較，就發現現任種種的不好。舞步學院告訴你不是現任不好，是你在心裏已經認定前任無人能及了，這就是心理暗示。既然選擇了現在的女友，就珍惜眼前人，每個人都有她的可愛之處。
5.不要保留前任女友的照片物件
這也是很多男人無法割捨的地方。但是每個現女友都會嫉妒你的前女友。你若還把這些東西保存着，被前任發現和看見，接着就是你們倆無盡的爭吵。既然都分手了，還有什麼好惦念的呢？眼不見心不煩，扔掉過往的一切，重新上路吧！
6.不要在現任女友面前提前女友
這個真是大忌諱。很多人都死在這條上。以爲和現任女友說以往的情感歷程是一種坦白，殊不知，現女友心裏都快把前任恨死了。永遠不要低估女人的嫉妒心和佔有慾。對待過往，當女友問起時，一笑而過，三言兩語打發掉。不要讓前任的陰影影響了你們之間的感情。
